Sono Rasa Teodora, insegnante di yoga certificata Yoga Alliance RYT200. Un percorso di oltre dieci anni come studentessa mi ha condotta naturalmente verso l’insegnamento, un cammino che ogni giorno mi regala nuove esperienze e nuove scoperte. Per me lo yoga è molto più di asana, respirazione o rilassamento: è un’unione profonda con tutto ciò che mi circonda, con questo momento, con il corpo, con il respiro, con me stessa nel gruppo e con il gruppo dentro di me. È il punto in cui ogni movimento si fa consapevole e ogni inspiro ed espiro mi riporta a una sensazione semplice e piena: “sono a casa”.
Grazie ai meravigliosi insegnanti incontrati lungo il mio percorso, mi sento anch’io “a casa” e la mia più grande ispirazione è vedere un’altra persona sul tappetino ritrovare quello stesso spazio interiore. In quel momento so di essere sulla strada giusta. Ho avuto la possibilità di attraversare le molte sfumature dello yoga e sono felice di poterle condividere nelle mie lezioni, restando fedele all’autenticità di questa filosofia e alla bellezza dello yoga contemporaneo.
La mia pratica segue lo stile Vinyasa Flow, una sequenza di asana armonizzata con il ritmo del respiro. Durante le lezioni esploriamo anche il Pranayama, ci lasciamo avvolgere dall’aromaterapia e dalle vibrazioni sonore. Amo le persone, ed è anche per questo che sono qui oggi: e chissà dove mi porterà ancora questo amore. Vi invito a incontrarmi sul tappetino ogni sabato mattina per una colazione yoga in studio. Namaste.