Qi, tè e essere

Un’esperienza incarnata di tre ore tra movimento, rituale e riflessione.

Questo percorso, dolce e immersivo, è pensato per favorire l’equilibrio attraverso il respiro, la presenza e l’ascolto profondo di sé.

10:00–1:00 Un arco guidato di Qi Gong, cerimonia del tè e journaling

La sessione inizia con il movimento, scorre verso la quiete e si conclude con la riflessione, seguendo l’intelligenza naturale del corpo e del sistema nervoso.

Qi Gong: arrivare nel corpo

Si comincia con un Qi Gong lento e consapevole, per sostenere la regolazione del sistema nervoso, risvegliare il flusso dell’energia e radicare l’attenzione nel corpo. Attraverso movimenti gentili e respiro, sei invitato/a a sciogliere le tensioni, ritrovare vitalità e approdare pienamente al momento presente.

Cerimonia del tè: coltivare la presenza

Dal movimento si passa al rito. Una cerimonia del tè condotta con presenza invita alla quiete, alla sensibilità dei sensi e a una presenza profonda. Mentre il tè viene condiviso e sorseggiato con intenzione, la pratica diventa meditazione: un’occasione per ammorbidire, ricevere e sintonizzarsi con l’esperienza sottile.

Journaling: integrazione e ascolto interiore

L’esperienza si chiude con una pratica guidata di journaling pensata per favorire l’integrazione. Attraverso spunti di riflessione, sei invitato/a a trasformare le sensazioni in intuizioni e la presenza in chiarezza. Uno spazio per ascoltare dentro di sé e dare forma a ciò che è emerso.