Introduzione allo Yin Yoga

Lo yin yoga accompagna verso la quiete attraverso posizioni mantenute a lungo, pensate per aprire il corpo con delicatezza e favorire una consapevolezza interiore più profonda. In questa introduzione, scoprirai come questa pratica antica possa stimolare il Qi, il flusso di energia che attraversa i meridiani, i canali energetici del corpo, offrendo al tempo stesso un prezioso equilibrio a uno stile di vita attivo e orientato allo Yang.

Guidata da Biff Mithoefer, autore di The…, questa sessione rappresenta un ingresso attento e accessibile nei principi e nei benefici dello yin yoga. È un’occasione per rallentare, calmare il sistema nervoso e sperimentare quella qualità silenziosa e rigenerante che rende questa pratica un complemento così efficace alle forme di movimento più dinamiche.