Hot Hatha

Una pratica di hot hatha che segue la sequenza classica dello hot yoga, radicata in un’antica tradizione e costruita su 26 posture e 2 esercizi di respirazione. Pensato come un lavoro completo sul corpo, questo ritiro di pratica invita a mobilitare, allungare e tonificare ogni gruppo muscolare, offrendo un equilibrio armonioso tra impegno, presenza e concentrazione.

La sala viene riscaldata a 34 gradi tramite riscaldatori a infrarossi terapeutici, creando un ambiente caldo che favorisce movimenti più profondi e un respiro costante. Il passaggio da una posizione all’altra avviene con un ritmo piuttosto lento, rendendo la lezione particolarmente accessibile a chi è alle prime esperienze e desidera il tempo necessario per entrare con calma in ogni postura. Allo stesso tempo, i praticanti più esperti possono approfittare di soste più lunghe per esplorare con maggiore intensità e precisione il proprio lavoro.

Che tu stia avvicinandoti per la prima volta allo hot yoga o voglia perfezionare la tua tecnica, questa sessione offre un’esperienza radicante, energizzante e profondamente centrata.