Formazione insegnanti di Yin Yoga e Yoga Nidra di 50 ore

Vivi un’esperienza formativa rigenerante, in cui l’antica saggezza dello yoga incontra un approccio moderno e concreto. Questo percorso ti guida nell’esplorazione della quiete, della profondità e dell’intelligenza sottile dello Yin Yoga, aiutandoti a sviluppare sicurezza e chiarezza nell’insegnamento.

Articolato in tre moduli, il training approfondisce anatomia, filosofia ed energetica, offrendoti strumenti utili per accompagnare gli studenti nell’auto-indagine e in un processo di guarigione autentico. Il percorso è pensato per sostenerti nella crescita come insegnante di Yin Yoga, più competente, sensibile ed equilibrato nel trasmettere benessere a corpo, mente e spirito.

Scopri la forza trasformativa della staticità e la calma potente che può risvegliare dentro di te.

Durata del corso: ogni modulo è di 50 ore / 6 giorni

Certificazione: Yoga Alliance

Moduli

• Modulo 1: Yin Yoga & Anatomia Funzionale
• Modulo 2: Yin Yoga & teoria dei Chakra
• Modulo 3: Yin Yoga & Yoga Nidra

Livello: Principiante, Intermedio e Avanzato

Sede: Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, Isola di Mallorca, Spagna

7 giorni / Yin Yoga Teacher Training

Lo yoga è spesso descritto come un cammino verso una felicità profonda e un benessere autentico, capace di riportare armonia in ogni aspetto dell’essere. Come il mondo si manifesta attraverso i contrasti, anche noi siamo fatti di Yin e Yang.

Lo Yin Yoga offre un contrappeso silenzioso agli stili Yang più dinamici e muscolari diffusi in Occidente. Lavora sugli strati più profondi del corpo, sostenendo il rinnovamento e la mobilità di ossa e tessuti connettivi. Dolce, immobile e nutriente, invita alla recettività e alla consapevolezza interiore. Mantenendo le posture più a lungo, si crea spazio per entrare in contatto con il sé interiore e liberare tensioni fisiche, emotive e mentali. Pur essendo stato nominato in tempi recenti da Paul Grilley, affonda le sue radici in antiche filosofie indiane e cinesi legate alla salute e all’energia.

Lo Yoga Nidra, conosciuto come sonno yogico, è una pratica antica radicata nella filosofia yogica indiana e resa più nota da Swami Satyananda Saraswati. Questa meditazione guidata conduce a un rilassamento fisico profondo, mentre la mente resta vigile e presente. Come lo Yin Yoga, favorisce il rilascio delle tensioni su piano fisico, emotivo e mentale. Inoltre, utilizza il rilassamento profondo come via per trasformare e affinare la personalità dall’interno.

Come metodo scientifico, lo Yoga Nidra sostiene processi di guarigione profonda e il risveglio dell’intelligenza creativa, diventando un complemento prezioso all’insegnamento dello Yin Yoga.

Tipo di corso

5 moduli, percorso di formazione insegnanti di Yin Yoga & Yoga Nidra

Livello

Principiante e Intermedio

Modulo 1: Yin Yoga & Anatomia Funzionale

Alloggio

Dormitorio da 6 posti: €950

Camera tripla: €1050

Camera doppia condivisa: €1.150

Camera doppia con aria condizionata e bagno privato: €1.300

Per prenotazioni di 3 o più persone insieme nelle opzioni di alloggio, è previsto uno sconto di 50 euro ciascuno.

Sconto speciale di 100 euro per i diplomati green yoga.

Incluso

• Quota del corso
• Manuale e materiali didattici
• Gadget di benvenuto
• 6 notti di alloggio
• 2 pasti vegetariani: brunch e cena
• 2 momenti di tè/tè alle erbe e caffè + frutta e snack salutari
• Accesso Wi-Fi
• Uso gratuito della piscina
• Sconto speciale sui trattamenti di massaggio (thai e deep tissue)
• Sconto speciale nella boutique (tappetini Liforme, accessori Manduka e altro)

Formazione Insegnanti di Yin Yoga: Modulo 1

Yin Yoga & Anatomia Funzionale

In questa formazione di 50 ore dedicata a Yin Yoga & Yoga Nidra, esplorerai gli strati più profondi dell’essere attraverso pratiche che favoriscono guarigione e empowerment a livello fisico, emotivo e mentale. Il training offre strumenti pratici per guidare gli studenti verso la quiete e la consapevolezza, coltivando un benessere globale.

Poiché lo Yin Yoga è una pratica funzionale, questo modulo include uno studio mirato dell’anatomia funzionale, delle variazioni scheletriche e del modo in cui corpi diversi vivono la pratica. Verranno analizzate le posture, le loro funzioni e le aree target, insieme a varianti che rendono il lavoro più accessibile ed efficace per studenti differenti.

Il corso introduce anche le basi della filosofia taoista, compresa la relazione tra Yin e Yang e il loro legame con anatomia e pratica yoga. Al termine del modulo, i partecipanti saranno pronti a progettare, tematizzare, sequenziare e insegnare classi di Yin Yoga significative.

Argomenti trattati

• Filosofia Yin Yang
• Tessuti Yin e Yang
• Anatomia funzionale
• Variazioni scheletriche
• Archetipi delle posture e loro varianti
• Analisi delle posture Yin
• Prevenzione degli infortuni
• Sequencing e insegnamento dello Yin Yoga

“Lo Yin Yoga è come una conversazione con il tuo corpo; ascolta con attenzione e imparerai verità profonde.”

– Paul Grilley

Formazione Insegnanti di Yin Yoga: Modulo 2

Yin Yoga & teoria dei Chakra

Questo modulo approfondisce come insegnamenti quali chakra, karma, samskara, vritti e vasana possano sostenere la crescita personale e il benessere nella vita moderna. Praticherai tecniche di meditazione sui chakra, sequenze di asana Yin e in parte Yang, oltre a studiare le qualità fisiche, emotive e mentali associate a ciascun chakra.

La formazione riprende inoltre i principi anatomici e filosofici fondamentali dello Yin Yoga, inclusi aree target, segmenti scheletrici e posture archetipiche.

Il programma si ispira agli insegnamenti di Paramahansa Yoganandya, Dr. Hiroshi Motoyama e Paul Grilley.

Argomenti trattati

• Teoria dei chakra
• Meditazione sui chakra
• Il ciclo del samsara
• I concetti di karma, samskara, vritti e vasana
• Pranayama e bandha
• Bija mantra
• Ripasso degli archetipi delle posizioni Yin
• Ripasso di anatomia
• Segmenti scheletrici
• Aree target

“Il corpo è un vaso di saggezza; lo Yin Yoga è la chiave per svelarne i segreti.”

– Sarah Powers

Benvenuti al corso!

Argomenti trattati

• Filosofia Yin Yang
• Tessuti Yin e Yang
• Anatomia funzionale
• Variazioni scheletriche
• Archetipi delle posture e loro varianti
• Analisi delle posture Yin
• Prevenzione degli infortuni
• Sequencing e insegnamento dello Yin Yoga
• Filosofia e scienza dello Yoga Nidra
• Sequencing e insegnamento dello Yoga Nidra

Ripartizione del tempo tra i moduli

• Tecniche yoga 0
• Anatomia e fisiologia 0
• Filosofia yogica, stile di vita ed etica 0
• Metodologia dell’insegnamento - l’arte di insegnare 0
• Pratica - situazioni reali 0

Programma giornaliero

• 07:30 – 08:15 Meditazione, kirtan e satsang
• 08:30 – 09:00 Pausa tè e caffè
• 09:00 – 10:30 Pratica mattutina Yin Yang (equilibrio tra movimento dinamico e immobilità)
• 11:00 – 12:00 Brunch e riposo
• 12:00 – 13:30 Teoria – filosofia Yin e metodologia di insegnamento
• 13:30 – 15:00 Metodo – clinica delle asana con esplorazione delle posture classiche Yin
• 15:00 – 16:30 Pausa tè, snack e tempo in piscina
• 16:30 – 18:30 Yin serale e yoga dolce
• 18:00 – 19:00 Cena
• 19:00 – 20:00 Teoria e pratica della meditazione Yoga Nidra, counseling e discussione di gruppo

Location

La formazione si svolge nel nuovissimo Green Yoga Retreat Center, sulla costa orientale di Mallorca, in Spagna. Inserito in un incantevole hotel rurale, offre un’at