Iniziare la giornata con presenza e tranquillità può fare la differenza, e questa sessione di meditazione mattutina guidata offre proprio uno spazio per farlo. Con il sostegno di un insegnante di Samye Hermitage, il gruppo si ritrova in un’atmosfera serena, pensata per rallentare il ritmo, entrare gradualmente nel silenzio e coltivare una maggiore consapevolezza prima di affrontare la giornata.
Il ritiro è aperto sia a chi muove i primi passi nella meditazione sia a chi ha già esperienza. Non è richiesta alcuna preparazione particolare: l’incontro accoglie ogni partecipante così com’è, attraverso una pratica di mindfulness semplice e concreta, accompagnata dalla presenza stabile di un insegnante esperto. Ne nasce un contesto accogliente, ideale per favorire chiarezza mentale, quiete interiore e un contatto più profondo con il momento presente.
È un’occasione preziosa per allontanarsi dalle distrazioni quotidiane, iniziare la giornata con intenzione e ritrovare un senso rinnovato di equilibrio e calma.
Samye Hermitage New York
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mer 10 giu