Bloom è un ritiro di una giornata pensato per nutrire la tua fioritura interiore nella bellezza della primavera. Si svolge domenica 26 aprile, dalle 10.30 alle 17.30, a San Pere de Ribes, e accompagna i partecipanti in un’esperienza completa di pratica, in cui asana, breathwork e meditazione si intrecciano per favorire un contatto profondo con il corpo e con il sentire.
La mattinata è dedicata al risveglio del flusso vitale: si parte dal respiro per riattivare con dolcezza il nucleo interno. Da qui, la pratica esplora la libertà e la facilità di movimento della colonna vertebrale, permettendo al corpo di aprirsi con più leggerezza e autenticità. Quando il respiro viene lasciato fluire in relazione alla gravità, allo spazio e alla colonna, i ritmi morbidi e la vita fluida dei tessuti possono tornare alla loro natura essenziale, così che la postura si dispieghi come un fiore.
Con un senso di armonia più ampio, la pratica sostiene l’allineamento e l’integrità di mente, corpo ed essere. Dopo questo approfondimento nella consapevolezza corporea, il pomeriggio offrirà integrazione e nutrimento attraverso l’esplorazione delle inversioni. Sarà uno spazio per sperimentare la libertà e la stabilità disponibili sul tappetino, portando la stessa qualità anche nella vita quotidiana.
La giornata si concluderà creando le condizioni per equilibrio, stabilità e libertà attraverso la meditazione, seguita da un profondo riposo e da un rilassamento profondo, per permettere alla pratica di sedimentare. Un cerchio finale accompagnerà il ritiro verso una chiusura dolce e armoniosa.
Programma della giornata
Durante la giornata saranno offerti tè e snack ayurvedici, insieme a una zuppa vegana per il pranzo. È richiesto di portare un piatto vegetariano o vegano da condividere con il gruppo, in abbinamento alla zuppa.
Il ritiro si tiene presso Integral Yoga, a San Pere de Ribes, C/ Milana 29 08810, Barcelona. Il costo è di €85, oppure €75 con prenotazione early bird entro il 9 aprile. Il numero minimo di partecipanti è 5 e il massimo è 9.
Inspire & Nourish è una seconda proposta che si svolge domenica 1 febbraio, dalle 10.00 alle 17.00, presso il Garden Room, Integral Yoga Centre, San Pere de Ribes, Catalunya. Ispirato al passaggio delle stagioni, questo ritiro è pensato per scaldare, nutrire e sollevare corpo e spirito dall’interno verso l’esterno.
Con un’attenzione particolare al rilascio della stagnazione invernale, la giornata include il lavoro sugli organi associati all’inverno secondo l’Ayurveda, in particolare reni e polmoni. Attraverso asana, breathwork e meditazione, la pratica sostiene vitalità, rinnovamento interiore e il sorgere delicato di nuovi inizi.
La sessione del mattino invita al rilascio e allo scioglimento attraverso il respiro, il nucleo interno e il movimento intelligente degli organi. Il pomeriggio prosegue con integrazione e nutrimento tramite le inversioni, per poi confluire in meditazione, riposo profondo e rilassamento. Un cerchio di chiusura completerà la giornata.
Programma della giornata
Tè e snack ayurvedici sono inclusi e viene richiesto ai partecipanti di portare un piatto vegetariano o vegano da condividere. Il prezzo è di €75, oppure €65 con prenotazione early bird entro il 9 gennaio 2026. Il numero minimo di partecipanti è 5 e il massimo è 9.
Un ulteriore ritiro, Remembering Stillness, offre una giornata di radicamento, nutrimento e calore nel cuore dell’autunno. Adatto a tutti i livelli, crea spazio per approfondire la consapevolezza del corpo ed esplorare posture semplici e respiro come via per calmare ed equilibrare l’essere interiore.
La pratica del mattino si concentra sul liberare il respiro, riconnettersi con il corpo e riscoprire i percorsi del movimento. Nel pomeriggio viene esplorata la relazione tra bacino, colonna vertebrale e piedi, per sostenere la facilità nelle inversioni. La giornata termina con riposo profondo, continuum practice e un cerchio di chiusura dedicato alla riflessione condivisa.
Cosa faremo
Presso Alaya Retreat Centre, la giornata include un contesto naturale suggestivo, una sala yoga con vista aperta, una piscina e giardini per la contemplazione silenziosa. Durante la giornata sono previsti pasti vegetariani, tè e snack; è inoltre possibile organizzare un pernottamento aggiuntivo al costo di €60, comprensivo di sistemazione, cena e colazione.
Il prezzo di questo ritiro è di €70 con prenotazione early bird entro il 27 ottobre, oppure €80 dopo tale data. Il gruppo è a numero limitato e la prenotazione anticipata è essenziale.
In tutti questi ritiri, l’approccio è dolce, consapevole e profondamente incarnato: una pratica che invita alla forza senza sforzo e a un dispiegarsi che nasce dall’interno.
Ricavato nel vecchio fienile sopra lo zendo, questo appartamento spazioso offre un soggiorno luminoso, confortevole e immerso nella quiete. Pensato per ospitare due persone, può essere allestito con due letti singoli oppure con un letto matrimoniale, risultando ideale sia per coppie sia per amici in viaggio insieme. La cucina privata e il bagno esclusivo aggiungono praticità e libertà, mentre l’area con divano invita a rilassarsi con calma dopo una giornata dedicata al riposo o all’esplorazione.
Arredato con semplicità e buon gusto, l’ambiente trasmette fin da subito una sensazione di armonia, leggerezza e accoglienza. Dall’Apartment A si aprono splendide vedute su Coma Negra e sulla valle, con lo sguardo che arriva fino all’imponente cima del Come Negro. È un luogo particolarmente suggestivo per ammirare l’alba o il tramonto e lasciarsi avvolgere dal ritmo silenzioso del paesaggio circostante.
A soli 5 minuti a piedi dalla casa principale, questo accogliente rifugio in legno offre un soggiorno tranquillo con vista aperta e continua sulla Valle del Salarsa. All’interno si trovano quattro camere luminose e confortevoli, oltre a un ampio bagno, per un’atmosfera rilassante e piacevole durante tutta la permanenza.
La struttura dispone anche di una grande cucina open space con zona pranzo, completamente attrezzata per l’uso condiviso, con un tavolo spazioso e sedie per ritrovarsi insieme. Un’area lounge informale, con divano e poltrone morbide, è perfetta per distendersi tra una sessione e l’altra, leggere o semplicemente godere di momenti di quiete in compagnia.
All’esterno, l’ampia veranda frontale invita a fermarsi con una tazza di tè, un buon libro o un’amaca per un comfort extra, ammirando la vista sulla valle. È anche il luogo ideale per osservare l’alba, il tramonto o le stelle di notte. Dietro il cabin, il sentiero della tenuta conduce nel bosco rigoglioso, per esplorare la natura con il proprio ritmo.
Situato al piano terra dell’originale casa colonica principale, questo ampio appartamento accoglie gli ospiti in un ambiente semplice, funzionale e confortevole, pensato per offrire tutto lo spazio necessario per sentirsi subito a proprio agio. La disposizione essenziale e luminosa favorisce un soggiorno rilassato, ideale per chi desidera sistemarsi con calma e vivere la propria esperienza in un contesto autentico e tranquillo.
All’interno si trovano tre letti singoli e una generosa zona giorno open space con cucina, perfetta per riposare, conversare e gestire con facilità i momenti della quotidianità. L’appartamento dispone inoltre di un bagno adiacente, condiviso con un’altra camera riservata a uso singolo privato: in totale, quindi, il bagno è utilizzato da quattro persone. Una soluzione pratica che unisce privacy e spirito conviviale.
Grazie all’atmosfera rurale e alla distribuzione ariosa degli spazi, è una sistemazione adatta a chi cerca una base calma, comoda e ben organizzata durante il soggiorno.
Situato al piano terra dell’antico corpo principale della fattoria, questo ampio appartamento offre un soggiorno comodo e funzionale, in un’atmosfera calda e accogliente che richiama il piacere di sentirsi a casa. Dispone di due letti singoli e di una grande zona giorno open space con cucina, pensata per lasciare spazio a momenti di relax, conversazione e condivisione. La disposizione degli ambienti è ideale per chi ama vivere un contesto più conviviale, senza rinunciare alla propria privacy nella stanza.
L’appartamento include un bagno adiacente, condiviso con un’altra stanza ad uso privato: in totale, il bagno è quindi utilizzato da 3–4 persone. Una soluzione intelligente e tranquilla, perfetta per piccoli gruppi, amici o viaggiatori solitari in cerca di una base serena e pratica. Tra ampiezza, semplicità e il fascino autentico della fattoria, questo spazio invita a un soggiorno riposante e piacevolmente essenziale.
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