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Stati Uniti

982 ritiri sulla mappa

Ritiri negli Stati Uniti

In quest’area

982 mostrati

Cerchio di tamburi a cornice per donne

Sedona, Stati Uniti

Entra in uno spazio accogliente e ispirante, dove il ritmo diventa un invito all’espressione di sé, alla connessione e alla gioia condivisa. Questo incontro è pensato per offrire alle donne un momento in cui rilassarsi, lasciar andare le tensioni e far emergere la propria voce autentica attraverso l’energia comune di un cerchio di tamburi a cornice. Che tu sia in visita a Sedona o viva nelle vicin...

Date su richiesta22,00 USD

Insegnamenti Sacri della Rosa Arancione

Sedona, Stati Uniti

Un invito a entrare in un ritiro al femminile, dedicato agli insegnamenti della Rosa Arancione e pensato come uno spazio intimo in cui esplorare i misteri più profondi della saggezza femminile. In un’atmosfera ispirata al tempio, l’esperienza accompagna dolcemente a rallentare, ascoltare ciò che emerge dall’interno e lasciarsi guidare dalle sfumature più sottili della percezione, in un contesto cu...

Date su richiesta44,00 USD

Viaggio Sonoro SoulMonic

Sedona, Stati Uniti

Entra in un ritiro sonoro SoulMonic™ guidato dal maestro di sound healing e praticante sciamanico Three Trees, per vivere un’esperienza profondamente rigenerante. Questo viaggio immersivo invita a rallentare, lasciarsi andare e aprirsi alla forza della vibrazione, della risonanza e del silenzio interiore. Le sonorità, intrecciate con cura, creano uno spazio dedicato al rilassamento, all’ascolto di...

Date su richiesta60,00 USD

Ritiro di Saggezza Antica (2 Ore)

Contea di Maui, Stati Uniti

Lasciati accompagnare in un’esperienza profondamente rigenerante, pensata per risvegliare la saggezza interiore e favorire una più ampia sensazione di armonia divina. Questo ritiro di 2 ore offre uno spazio accogliente in cui prendersi cura di mente, corpo e spirito attraverso una selezione accurata di pratiche di guarigione, scelte per sostenere rinnovamento e consapevolezza. Ti aspetta un’atmosf...

Date su richiesta297,00 USD

Ritiro di Tranquillità Interiore (3 Ore)

Contea di Maui, Stati Uniti

Lasciati alle spalle il rumore e la frenesia quotidiana con questo ritiro di 3 ore, pensato per accompagnarti verso uno stato più quieto, centrato e rigenerante. Ideale per chi si sente appesantito dallo stress, offre uno spazio delicato in cui fermarsi, respirare e ritrovare un senso più profondo di calma. Durante il ritiro sarai guidato a lasciare andare schemi ormai superati ed energie stagnant...

Date su richiesta497,00 USD

Ritiro di Serenità e Completezza (5 ore)

Contea di Maui, Stati Uniti

Vivi un’esperienza di benessere di cinque ore pensata per favorire equilibrio, rinnovamento e una più profonda armonia interiore. Questo ritiro invita a rallentare, lasciando spazio a pratiche di radicamento e di cura che aiutano a ritrovare calma, chiarezza e una sensazione di ristoro autentico. Durante il percorso, gli ospiti possono aspettarsi un’atmosfera dolce e ben cadenzata, ideale per colt...

Date su richiesta697,00 USD

Viaggio di guarigione sonora di alchimia mistica (90 min)

Contea di Maui, Stati Uniti

Lasciati accompagnare in un’esperienza profondamente rigenerante, pensata per armonizzare mente, corpo e spirito attraverso il potere del sound healing. Questo viaggio di alchimia mistica offre una sessione di guarigione personale o di gruppo, dedicata a favorire la pace interiore, a liberare con delicatezza le energie emotive negative e a sostenere il percorso di crescita spirituale. Nel corso di...

Date su richiesta497,00 USD

Yoga della Luna Nuova, Creazione di Gioielli con Cristalli e Viaggio Sonoro

Kailua-Kona, Stati Uniti

Trascorri una giornata rigenerante nella quiete del Kona Cloud Forest Sanctuary, dove la Luna Nuova in Leone invita a riflettere, rinnovarsi e dare forma a nuove intenzioni. Questo incontro all’aperto unisce yoga, creazione consapevole di gioielli con cristalli, tè e un viaggio meditativo con bagno di suoni, per offrire un’esperienza insieme radicante e creativa. Nello spazio sacro del tempio del....

Date su richiesta88,00 USD

Tour privato nella foresta nebulosa - Sentiero Pantropicale (1,5 ore)

Kailua-Kona, Stati Uniti

Entrate nella quiete di una foresta tropicale avvolta dalle nuvole con una visita guidata di 1 ora e 30 minuti al Kona Cloud Forest Sanctuary, custodito con cura come foresta di famiglia dal 1982. Il percorso segue il Pantropical Lower Loop Trail attraverso un paesaggio ricco di alberi rari, felci, palme, bambu e fiori, mentre nell aria risuonano i richiami dei mieleros hawaiani autoctoni. Durante...

Date su richiesta750,00 USD

Esperienza di Bagno nella Foresta (Shinrin-Yoku): un viaggio guidato di pace e benessere

Kailua-Kona, Stati Uniti

Il forest bathing presso il Kona Cloud Forest Sanctuary offre un modo delicato per rallentare, quietare la mente e distendere il corpo attraverso lo Shinrin-Yoku, la pratica giapponese di benessere che invita a immergersi nella natura. Grazie a inviti sensoriali guidati e a spunti di riflessione ispirati alla forest therapy, sarete accompagnati a riconnettervi con la vista, l’udito, l’olfatto, il....

Date su richiesta60,00 USD

Bodywork thai di 60 minuti

Minneapolis, Stati Uniti

Vivi una sessione profondamente rigenerante che unisce stretching assistito, digitopressione e movimenti dolci per sciogliere le tensioni e favorire un migliore allineamento dell’intero corpo. Svolta completamente vestiti su un tappetino confortevole, questa esperienza di bodywork thailandese ti accompagna in una sequenza di allungamenti guidati che possono migliorare la mobilità, calmare il siste...

Date su richiesta100,00 USD

Yoga per il rilassamento profondo e il riposo

Minneapolis, Stati Uniti

In un mondo che corre senza sosta, ritagliarsi uno spazio per il vero riposo e per rinnovarsi diventa essenziale. Questo workshop è pensato per favorire un rilassamento profondo e una quiete interiore autentica. Inizieremo con esercizi di respirazione e radicamento, per aiutarti a entrare nel corpo, sciogliere le tensioni accumulate e calmare la mente. Da qui sarai accompagnato in una meditazione....

Date su richiesta32,00 USD

Bodywork e massaggio thailandese, 75 minuti

Minneapolis, Stati Uniti

Vivi un’esperienza terapeutica e consapevole che unisce stretching assistito, digitopressione e movimenti delicati per favorire il rilascio delle tensioni e sostenere l’allineamento di tutto il corpo. Eseguito completamente vestiti su un comodo materassino, questo trattamento di bodywork thailandese accompagna il corpo in allungamenti guidati e supportati, utili a migliorare la mobilità, calmare i...

Date su richiesta125,00 USD

Equinozio di primavera con Mary M

Minneapolis, Stati Uniti

La primavera invita a fermarsi, fare spazio e accogliere una nuova fase con maggiore leggerezza. Questo incontro nasce proprio per accompagnarti in un momento di passaggio, aiutandoti a lasciare andare ciò che non ti sostiene più e ad aprirti a rinnovamento, equilibrio e nuovi inizi. Insieme esploreremo l’energia mutevole della stagione attraverso pratiche di radicamento pensate per favorire prese...

Date su richiesta30,00 USD

Prossimi passi nel recupero

Boulder, Stati Uniti

Questo gruppo di guarigione è pensato per chi sta proseguendo il proprio percorso verso la libertà dalle sostanze e desidera uno spazio fondato su responsabilità, incoraggiamento e comprensione condivisa. Qui ogni partecipante può sentirsi accolto così com’è, con la possibilità di parlare con sincerità, ascoltare con attenzione e mantenere vivo il proprio impegno verso la recovery. Ogni incontro o...

Date su richiesta45,00 USD

Piccolo gruppo di yoga del venerdì!

Setauket - East Setauket, Stati Uniti

Partecipa a una sessione di yoga del venerdì pensata per un gruppo ristretto, in un ambiente accogliente e tranquillo dove l’attenzione personalizzata aiuta a lasciar andare la settimana con maggiore leggerezza. La dimensione intima della classe permette di muoversi con un ritmo confortevole, approfondire la pratica e beneficiare dell’energia supportiva di un gruppo affiatato. Che tu voglia sciogl...

Date su richiesta100,00 USD

Cacao e Respiro - Ingresso Generale

Livingston, Stati Uniti

Una serata rigenerante pensata per chi si sente in ansia, sopraffatto o semplicemente un po’ lontano da sé. Questo incontro intimo è stato creato per favorire la regolazione del sistema nervoso, alleggerire il rumore mentale e accompagnare il rilascio di stress ed emozioni trattenute attraverso il cacao e una guida dolce al respiro. Chi desidera può arrivare in anticipo per entrare gradualmente in...

Date su richiesta95,00 USD

FCY Formazione Yoga Alliance di 200 ore

Winter Park, Stati Uniti

Questo percorso formativo completo è pensato per studenti motivati, pronti ad approfondire la propria pratica e a muovere i primi passi verso la certificazione come insegnanti di yoga. Il programma si articola in sessioni serali il giovedì, alcune formazioni la domenica pomeriggio e workshop nel fine settimana, con modalità sia in presenza sia virtuale, così da adattarsi con maggiore facilità agli...

Date su richiesta3200,00 USD

Viaggio zaino in spalla del solstizio d’estate

El Portal, Stati Uniti

Immerso nello scenario straordinario dello Yosemite National Park, questo ritiro di più giorni unisce yoga e backpacking in un’esperienza pensata per celebrare il Solstizio d’Estate a metà giugno, un momento da sempre legato al passaggio e al rinnovamento. Nel corso del viaggio, i partecipanti entreranno nel backcountry con un trekking di gruppo guidato, alternando il cammino sul sentiero a sessio...

Date su richiesta975,00 USD

22° Yoga Jambalaya Annual

El Portal, Stati Uniti

Vivi la 22nd Annual Yoga Jambalaya in un contesto unico, tra natura selvaggia e benessere, nei dintorni del Parco Nazionale di Yosemite. Questo evento pubblico propone un’esperienza immersiva che invita a lasciare alle spalle la routine quotidiana per entrare in uno spazio dedicato alla riflessione, alla connessione e al rinnovamento interiore. In uno dei paesaggi naturali più suggestivi al mondo,...

Date su richiesta25,00 USD

Yoga Jambalaya

El Portal, Stati Uniti

Il prossimo novembre, il 22° appuntamento annuale di Yoga Jambalaya invita a vivere un ritiro di fine settimana dedicato a yoga, movimento, benessere e senso di comunità, in una splendida cornice appena fuori dal Parco Nazionale di Yosemite. Il tema di quest’anno, Return to the Elements, propone un ritorno alle forze fondamentali che modellano sia il mondo naturale sia la nostra vita interiore. Ne...

Date su richiesta195,00 USD

Youth Engaged in Transformational Inquiry : 6-Day Campo nel Wilderness

El Portal, Stati Uniti

YETI (Youth Engaged in Transformational Inquiry) è un ritiro estivo di 6 giorni in alta quota dedicato a ragazzi e ragazze dai 10 ai 14 anni, ospitato presso la Golden Trout Wilderness School, ai piedi del Mt. Langley, nelle montagne della Sierra Nevada meridionale. Il tema di quest’anno invita a scoprire il mondo attraverso curiosità, attenzione e meraviglia, con un approccio ispirato al Nature J...

Date su richiesta1495,00 USD

Direzione spirituale

Lacey, Stati Uniti

La Spiritual Direction offre uno spazio silenzioso e raccolto, pensato per favorire un ascolto attento e una riflessione più profonda. In un incontro individuale, l’attenzione si concentra sul riconoscere la presenza di Dio nella vita quotidiana e sul diventare più consapevoli di come la fede stia accompagnando il proprio cammino. Non si tratta di ricevere consigli o istruzioni, ma di vivere un te...

Date su richiesta75,00 USD

Ritiro personale di un giorno

Lacey, Stati Uniti

Pensato per scrittori, professionisti con agende piene e per chiunque stia gestendo anche gli impegni familiari, questo ritiro personale di una giornata offre un’occasione preziosa per fermarsi, fare spazio e riportare l’attenzione su di sé. Svolgendosi nell’arco di un solo giorno, si svolge generalmente dalle 9:00 alle 17:00, così da regalare una finestra concreta per allontanarsi dalle richieste...

Date su richiesta50,00 USD

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Entra in uno spazio accogliente e ispirante, dove il ritmo diventa un invito all’espressione di sé, alla connessione e alla gioia condivisa. Questo incontro è pensato per offrire alle donne un momento in cui rilassarsi, lasciar andare le tensioni e far emergere la propria voce autentica attraverso l’energia comune di un cerchio di tamburi a cornice. Che tu sia in visita a Sedona o viva nelle vicin...

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Insegnamenti Sacri della Rosa Arancione

Sedona, Stati Uniti

Un invito a entrare in un ritiro al femminile, dedicato agli insegnamenti della Rosa Arancione e pensato come uno spazio intimo in cui esplorare i misteri più profondi della saggezza femminile. In un’atmosfera ispirata al tempio, l’esperienza accompagna dolcemente a rallentare, ascoltare ciò che emerge dall’interno e lasciarsi guidare dalle sfumature più sottili della percezione, in un contesto cu...

Date su richiesta44,00 USD

Viaggio Sonoro SoulMonic

Sedona, Stati Uniti

Entra in un ritiro sonoro SoulMonic™ guidato dal maestro di sound healing e praticante sciamanico Three Trees, per vivere un’esperienza profondamente rigenerante. Questo viaggio immersivo invita a rallentare, lasciarsi andare e aprirsi alla forza della vibrazione, della risonanza e del silenzio interiore. Le sonorità, intrecciate con cura, creano uno spazio dedicato al rilassamento, all’ascolto di...

Date su richiesta60,00 USD

Ritiro di Saggezza Antica (2 Ore)

Contea di Maui, Stati Uniti

Lasciati accompagnare in un’esperienza profondamente rigenerante, pensata per risvegliare la saggezza interiore e favorire una più ampia sensazione di armonia divina. Questo ritiro di 2 ore offre uno spazio accogliente in cui prendersi cura di mente, corpo e spirito attraverso una selezione accurata di pratiche di guarigione, scelte per sostenere rinnovamento e consapevolezza. Ti aspetta un’atmosf...

Date su richiesta297,00 USD

Ritiro di Tranquillità Interiore (3 Ore)

Contea di Maui, Stati Uniti

Lasciati alle spalle il rumore e la frenesia quotidiana con questo ritiro di 3 ore, pensato per accompagnarti verso uno stato più quieto, centrato e rigenerante. Ideale per chi si sente appesantito dallo stress, offre uno spazio delicato in cui fermarsi, respirare e ritrovare un senso più profondo di calma. Durante il ritiro sarai guidato a lasciare andare schemi ormai superati ed energie stagnant...

Date su richiesta497,00 USD

Ritiro di Serenità e Completezza (5 ore)

Contea di Maui, Stati Uniti

Vivi un’esperienza di benessere di cinque ore pensata per favorire equilibrio, rinnovamento e una più profonda armonia interiore. Questo ritiro invita a rallentare, lasciando spazio a pratiche di radicamento e di cura che aiutano a ritrovare calma, chiarezza e una sensazione di ristoro autentico. Durante il percorso, gli ospiti possono aspettarsi un’atmosfera dolce e ben cadenzata, ideale per colt...

Date su richiesta697,00 USD

Viaggio di guarigione sonora di alchimia mistica (90 min)

Contea di Maui, Stati Uniti

Lasciati accompagnare in un’esperienza profondamente rigenerante, pensata per armonizzare mente, corpo e spirito attraverso il potere del sound healing. Questo viaggio di alchimia mistica offre una sessione di guarigione personale o di gruppo, dedicata a favorire la pace interiore, a liberare con delicatezza le energie emotive negative e a sostenere il percorso di crescita spirituale. Nel corso di...

Date su richiesta497,00 USD

Yoga della Luna Nuova, Creazione di Gioielli con Cristalli e Viaggio Sonoro

Kailua-Kona, Stati Uniti

Trascorri una giornata rigenerante nella quiete del Kona Cloud Forest Sanctuary, dove la Luna Nuova in Leone invita a riflettere, rinnovarsi e dare forma a nuove intenzioni. Questo incontro all’aperto unisce yoga, creazione consapevole di gioielli con cristalli, tè e un viaggio meditativo con bagno di suoni, per offrire un’esperienza insieme radicante e creativa. Nello spazio sacro del tempio del....

Date su richiesta88,00 USD

Tour privato nella foresta nebulosa - Sentiero Pantropicale (1,5 ore)

Kailua-Kona, Stati Uniti

Entrate nella quiete di una foresta tropicale avvolta dalle nuvole con una visita guidata di 1 ora e 30 minuti al Kona Cloud Forest Sanctuary, custodito con cura come foresta di famiglia dal 1982. Il percorso segue il Pantropical Lower Loop Trail attraverso un paesaggio ricco di alberi rari, felci, palme, bambu e fiori, mentre nell aria risuonano i richiami dei mieleros hawaiani autoctoni. Durante...

Date su richiesta750,00 USD

Esperienza di Bagno nella Foresta (Shinrin-Yoku): un viaggio guidato di pace e benessere

Kailua-Kona, Stati Uniti

Il forest bathing presso il Kona Cloud Forest Sanctuary offre un modo delicato per rallentare, quietare la mente e distendere il corpo attraverso lo Shinrin-Yoku, la pratica giapponese di benessere che invita a immergersi nella natura. Grazie a inviti sensoriali guidati e a spunti di riflessione ispirati alla forest therapy, sarete accompagnati a riconnettervi con la vista, l’udito, l’olfatto, il....

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Bodywork thai di 60 minuti

Minneapolis, Stati Uniti

Vivi una sessione profondamente rigenerante che unisce stretching assistito, digitopressione e movimenti dolci per sciogliere le tensioni e favorire un migliore allineamento dell’intero corpo. Svolta completamente vestiti su un tappetino confortevole, questa esperienza di bodywork thailandese ti accompagna in una sequenza di allungamenti guidati che possono migliorare la mobilità, calmare il siste...

Date su richiesta100,00 USD

Yoga per il rilassamento profondo e il riposo

Minneapolis, Stati Uniti

In un mondo che corre senza sosta, ritagliarsi uno spazio per il vero riposo e per rinnovarsi diventa essenziale. Questo workshop è pensato per favorire un rilassamento profondo e una quiete interiore autentica. Inizieremo con esercizi di respirazione e radicamento, per aiutarti a entrare nel corpo, sciogliere le tensioni accumulate e calmare la mente. Da qui sarai accompagnato in una meditazione....

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Bodywork e massaggio thailandese, 75 minuti

Minneapolis, Stati Uniti

Vivi un’esperienza terapeutica e consapevole che unisce stretching assistito, digitopressione e movimenti delicati per favorire il rilascio delle tensioni e sostenere l’allineamento di tutto il corpo. Eseguito completamente vestiti su un comodo materassino, questo trattamento di bodywork thailandese accompagna il corpo in allungamenti guidati e supportati, utili a migliorare la mobilità, calmare i...

Date su richiesta125,00 USD

Equinozio di primavera con Mary M

Minneapolis, Stati Uniti

La primavera invita a fermarsi, fare spazio e accogliere una nuova fase con maggiore leggerezza. Questo incontro nasce proprio per accompagnarti in un momento di passaggio, aiutandoti a lasciare andare ciò che non ti sostiene più e ad aprirti a rinnovamento, equilibrio e nuovi inizi. Insieme esploreremo l’energia mutevole della stagione attraverso pratiche di radicamento pensate per favorire prese...

Date su richiesta30,00 USD

Prossimi passi nel recupero

Boulder, Stati Uniti

Questo gruppo di guarigione è pensato per chi sta proseguendo il proprio percorso verso la libertà dalle sostanze e desidera uno spazio fondato su responsabilità, incoraggiamento e comprensione condivisa. Qui ogni partecipante può sentirsi accolto così com’è, con la possibilità di parlare con sincerità, ascoltare con attenzione e mantenere vivo il proprio impegno verso la recovery. Ogni incontro o...

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Piccolo gruppo di yoga del venerdì!

Setauket - East Setauket, Stati Uniti

Partecipa a una sessione di yoga del venerdì pensata per un gruppo ristretto, in un ambiente accogliente e tranquillo dove l’attenzione personalizzata aiuta a lasciar andare la settimana con maggiore leggerezza. La dimensione intima della classe permette di muoversi con un ritmo confortevole, approfondire la pratica e beneficiare dell’energia supportiva di un gruppo affiatato. Che tu voglia sciogl...

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Cacao e Respiro - Ingresso Generale

Livingston, Stati Uniti

Una serata rigenerante pensata per chi si sente in ansia, sopraffatto o semplicemente un po’ lontano da sé. Questo incontro intimo è stato creato per favorire la regolazione del sistema nervoso, alleggerire il rumore mentale e accompagnare il rilascio di stress ed emozioni trattenute attraverso il cacao e una guida dolce al respiro. Chi desidera può arrivare in anticipo per entrare gradualmente in...

Date su richiesta95,00 USD

FCY Formazione Yoga Alliance di 200 ore

Winter Park, Stati Uniti

Questo percorso formativo completo è pensato per studenti motivati, pronti ad approfondire la propria pratica e a muovere i primi passi verso la certificazione come insegnanti di yoga. Il programma si articola in sessioni serali il giovedì, alcune formazioni la domenica pomeriggio e workshop nel fine settimana, con modalità sia in presenza sia virtuale, così da adattarsi con maggiore facilità agli...

Date su richiesta3200,00 USD

Viaggio zaino in spalla del solstizio d’estate

El Portal, Stati Uniti

Immerso nello scenario straordinario dello Yosemite National Park, questo ritiro di più giorni unisce yoga e backpacking in un’esperienza pensata per celebrare il Solstizio d’Estate a metà giugno, un momento da sempre legato al passaggio e al rinnovamento. Nel corso del viaggio, i partecipanti entreranno nel backcountry con un trekking di gruppo guidato, alternando il cammino sul sentiero a sessio...

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22° Yoga Jambalaya Annual

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Vivi la 22nd Annual Yoga Jambalaya in un contesto unico, tra natura selvaggia e benessere, nei dintorni del Parco Nazionale di Yosemite. Questo evento pubblico propone un’esperienza immersiva che invita a lasciare alle spalle la routine quotidiana per entrare in uno spazio dedicato alla riflessione, alla connessione e al rinnovamento interiore. In uno dei paesaggi naturali più suggestivi al mondo,...

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Yoga Jambalaya

El Portal, Stati Uniti

Il prossimo novembre, il 22° appuntamento annuale di Yoga Jambalaya invita a vivere un ritiro di fine settimana dedicato a yoga, movimento, benessere e senso di comunità, in una splendida cornice appena fuori dal Parco Nazionale di Yosemite. Il tema di quest’anno, Return to the Elements, propone un ritorno alle forze fondamentali che modellano sia il mondo naturale sia la nostra vita interiore. Ne...

Date su richiesta195,00 USD

Youth Engaged in Transformational Inquiry : 6-Day Campo nel Wilderness

El Portal, Stati Uniti

YETI (Youth Engaged in Transformational Inquiry) è un ritiro estivo di 6 giorni in alta quota dedicato a ragazzi e ragazze dai 10 ai 14 anni, ospitato presso la Golden Trout Wilderness School, ai piedi del Mt. Langley, nelle montagne della Sierra Nevada meridionale. Il tema di quest’anno invita a scoprire il mondo attraverso curiosità, attenzione e meraviglia, con un approccio ispirato al Nature J...

Date su richiesta1495,00 USD

Direzione spirituale

Lacey, Stati Uniti

La Spiritual Direction offre uno spazio silenzioso e raccolto, pensato per favorire un ascolto attento e una riflessione più profonda. In un incontro individuale, l’attenzione si concentra sul riconoscere la presenza di Dio nella vita quotidiana e sul diventare più consapevoli di come la fede stia accompagnando il proprio cammino. Non si tratta di ricevere consigli o istruzioni, ma di vivere un te...

Date su richiesta75,00 USD

Ritiro personale di un giorno

Lacey, Stati Uniti

Pensato per scrittori, professionisti con agende piene e per chiunque stia gestendo anche gli impegni familiari, questo ritiro personale di una giornata offre un’occasione preziosa per fermarsi, fare spazio e riportare l’attenzione su di sé. Svolgendosi nell’arco di un solo giorno, si svolge generalmente dalle 9:00 alle 17:00, così da regalare una finestra concreta per allontanarsi dalle richieste...

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