Workshop di Stabilità e Forza in Asana

Questo workshop propone un’esplorazione attenta della forza, intesa non come semplice sforzo, ma come qualità capace di sostenere una pratica più equilibrata e duratura. Un invito a scoprire come costruire stabilità in modo consapevole, senza rincorrere l’intensità.

La pratica si sviluppa con un approccio lento e presente, attraverso una sequenza selezionata di posture in piedi, posizioni di equilibrio e asana di rinforzo. L’obiettivo è offrire supporto al corpo senza generare tensioni inutili, così da favorire una sensazione di solidità unita a leggerezza e comfort.

Più che concentrarsi su quanto si fa, il workshop porta l’attenzione su come si abita ogni postura: con il respiro, con chiarezza e con ascolto interiore.

Durante la sessione esplorerai come:

• costruire stabilità senza irrigidire il corpo
• distinguere tra sforzo e tensione
• sostenere il corpo attraverso un coinvolgimento più consapevole
• sviluppare una forza che accompagni una pratica più profonda

Il workshop include una breve introduzione, una pratica guidata e un rilassamento finale. Aperto a tutti i livelli.