La classe Mysore di Ashtanga Yoga è una pratica tradizionale in cui ogni partecipante esegue la sequenza di posture in autonomia, seguendo il proprio ritmo, pur condividendo lo stesso spazio con il gruppo. A differenza di una lezione Ashtanga LED, guidata passo dopo passo, qui l’insegnante non conduce in modo continuo, ma osserva con attenzione ogni persona, offrendo correzioni, suggerimenti e introducendo nuove posizioni quando necessario. Questo approccio favorisce un’esperienza più profonda e personale, con un accompagnamento mirato.
La pratica Mysore è adatta a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati. Chi inizia viene supportato nell’apprendimento delle posture fondamentali e delle tecniche di respirazione, mentre chi ha più esperienza può consolidare e sviluppare ulteriormente il proprio percorso. La libertà di lavorare secondo le proprie capacità rende questa modalità ideale per migliorare resistenza fisica, forza, flessibilità, concentrazione e consapevolezza.
Il mio incontro con lo yoga è avvenuto ai tempi del liceo, quando la mia insegnante di educazione fisica proponeva lezioni molto simili allo yoga. Fin da allora sono stata affascinata dal movimento e dagli effetti che ha sul corpo, e non è stato difficile capire quale direzione avrei voluto dare al mio futuro. Mi sono iscritta alla VPU, dove...
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Price per lesson
18,00 €