Nel cuore di Rishikesh, questo ritiro di formazione insegnanti di yoga di 100 ore è pensato per approfondire la pratica e consolidare basi solide nell’insegnamento. Il programma intensivo unisce la saggezza tradizionale dello yoga a un ambiente di apprendimento moderno e supportivo, ospitato nel nostro ashram di Tapovan, dove ogni giornata è scandita da disciplina, consapevolezza e crescita personale.
Guidato da insegnanti esperti e campioni internazionali di asana yoga, il percorso integra Hatha, Vinyasa e Yin Yoga con un’attenzione particolare ad allineamento, sicurezza, sequenziamento e metodologia didattica. La struttura del corso accompagna passo dopo passo nella costruzione della fiducia, sia per chi inizia il proprio cammino come insegnante sia per chi desidera ampliare competenze già acquisite.
Con un massimo di 12 studenti per gruppo, il programma garantisce una guida ravvicinata, supporto pratico e spazio per un’attenzione individuale durante tutto il percorso. I prossimi gruppi iniziano il 1 maggio 2026, 1 giugno 2026, 1 luglio 2026 e 1 agosto 2026.
Questo corso di 100 ore offre un’introduzione completa alle fondamenta di una pratica ispirata all’aerial, al lavoro tradizionale sulle asana e ai livelli più profondi dell’educazione yogica. È pensato per sostenere corpo e mente attraverso il giusto equilibrio tra movimento, tecniche di respirazione, meditazione e studio riflessivo.
Ambientato a Rishikesh, la Capitale Mondiale dello Yoga, il corso ti connette allo spirito della tradizione yogica introducendo al tempo stesso metodi creativi e contemporanei per la pratica e l’insegnamento. La quiete dell’Himalaya e la sacralità del Ganga creano un contesto che favorisce concentrazione, guarigione e scoperta di sé.
Il programma quotidiano è studiato per bilanciare pratica fisica, teoria ed esperienza didattica. Le mattine iniziano con meditazione e pranayama, seguiti dalla pratica delle asana aerial. In seguito si alternano workshop di anatomia e allineamento, filosofia yoga, metodologia dell’insegnamento, aerial flow e sequencing, Yin o yoga restaurativo, fino a sessioni serali di sound healing o meditazione.
La routine può subire lievi variazioni in base al numero di partecipanti e alla disponibilità degli insegnanti.
La formazione è aperta a praticanti di ogni livello. Non è richiesta alcuna esperienza precedente con l’aerial yoga o con il silk hammock. È adatta a:
Il corso è particolarmente indicato per chi cerca un ambiente in piccolo gruppo, con accesso diretto a insegnanti esperti e un contesto di studio focalizzato.
Non inclusi: voli, visto, assicurazione di viaggio, spese personali e la quota di registrazione Yoga Alliance di $50, da versare direttamente a Yoga Alliance dopo il completamento.
Il soggiorno comprende camere private o condivise confortevoli, con bagno privato e acqua calda, Wi-Fi, acqua potabile filtrata, pulizia quotidiana e sicurezza attiva 24 ore su 24. Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani sattvici freschi, oltre a tè alle erbe e piccoli snack durante le pause.
Al termine, i partecipanti ricevono un certificato Yoga Alliance YACEP, un manuale per il sequenziamento delle lezioni, una guida all’allestimento dell’attrezzatura e l’accesso a vita al gruppo WhatsApp degli alumni per supporto continuo e consigli sull’insegnamento.
Progettata all’insegna di semplicità, comfort e condivisione, questa camera offre un ambiente tranquillo che favorisce riposo e introspezione durante tutto il soggiorno. Gli spazi, puliti e ampi, creano un’atmosfera serena, ideale per rilassarsi dopo le lezioni di yoga e vivere con naturalezza un ritmo quotidiano più consapevole.
Inserita in un contesto in stile ashram, la sistemazione si adatta bene a uno stile di vita yogico fondato su equilibrio, autodisciplina e ascolto interiore. Gli ospiti possono gustare pasti vegetariani sattvici, preparati al momento con ingredienti locali, insieme a tisane e bevande detox che sostengono il processo di purificazione e aiutano a mantenere energia durante la pratica intensiva.
Al risveglio, l’aria fresca dell’Himalaya e la vista sulle montagne regalano una sensazione di chiarezza e ispirazione. Comfort moderni come Wi-Fi, lavanderia e altri servizi essenziali offrono praticità, senza compromettere la semplicità dell’esperienza.
Vivere insieme ad altri studenti di yoga provenienti da tutto il mondo significa entrare in una comunità accogliente, dove condivisione, apprendimento e armonia si incontrano con naturalezza.
Pensata per offrire un soggiorno semplice e confortevole, questa sistemazione è disponibile sia come camera privata sia come camera condivisa, entrambe con bagno privato per garantire maggiore praticità e libertà durante tutta la permanenza. L’ambiente è ideale per chi desidera rilassarsi in uno spazio curato, con il vantaggio di un servizio di pulizia giornaliero che mantiene la stanza fresca e accogliente giorno dopo giorno. Lenzuola e asciugamani puliti sono inclusi, così da vivere l’esperienza con la massima comodità e senza pensieri.
Anche gli aspetti più pratici sono stati pensati con attenzione: acqua calda ed elettricità sono disponibili 24 ore su 24 in tutta la struttura, mentre la connessione Wi-Fi ad alta velocità copre l’intero campus per restare facilmente connessi quando serve. Nei momenti dedicati al raccoglimento, lo spazio sul rooftop riservato alla meditazione e alla pratica offre un’atmosfera tranquilla e rigenerante, perfetta per fermarsi, respirare e godere di una piacevole sensazione di apertura dall’alto.
E-RYT 200 · M.A. in Yoga · Co-fondatore di Rishikesh Yog Nirvana. Sajan guida i programmi di Yoga Nidra da 50 e 100 ore, unendo formazione accademica, pratica di lunga data e una presenza didattica profondamente radicata. Con un Master in Yoga e oltre dieci anni di pratica personale di Yoga Nidra negli ashram di Rishikesh, offre un equilibrio raro...
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Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh