100 Ore di Formazione Insegnanti di Pranayama a Rishikesh

Scopri il potenziale trasformativo del respiro con Akshi Yogashala.

Questo percorso di 100 ore dedicato al Pranayama a Rishikesh propone uno studio mirato dell’antica scienza yogica della respirazione profonda. Unisce la filosofia tradizionale alla comprensione anatomica moderna ed è pensato per praticanti di yoga, insegnanti e appassionati di benessere che desiderano entrare in contatto con la profondità e la forza del Pranayama.

Tra gli aspetti fondamentali dell’Ashtanga Yoga, il Pranayama è la pratica che regola ed espande l’energia vitale attraverso il respiro. Il corso è strutturato per aiutare gli studenti a consolidare una pratica personale solida, sviluppando al tempo stesso sicurezza e competenze utili per guidare altre persone.

In circa 13 giorni intensivi, i partecipanti esplorano tecniche classiche come Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi, Sheetali e Brahmari, insieme a bandha e kriya. Il programma approfondisce anche il sistema energetico sottile, la fisiologia yogica, il legame tra respiro e mente e l’influenza dei modelli respiratori sugli stati emotivi e mentali.

Le sessioni quotidiane includono pratica guidata, consapevolezza del respiro, meditazione, canto di mantra e metodologia di insegnamento. Il percorso integra inoltre discipline di supporto come asana dolci, shatkarma e nozioni base di Ayurveda, per rendere l’esperienza di apprendimento ancora più completa.

Immerso nella quiete di Rishikesh, il corso offre un contesto ideale per studio, riflessione e integrazione. Gli studenti soggiornano in sistemazioni in stile ashram e condividono il cammino con altri ricercatori sinceri, accompagnati da un’alimentazione vegetariana sattvica.

Al termine del training viene rilasciata una certificazione di 100 ore, valida come ore di formazione continua Yoga Alliance (YACEP). Che tu sia un insegnante desideroso di ampliare i tuoi strumenti didattici o un praticante in cerca di un’esperienza personale significativa, questo percorso offre un accesso autentico al respiro consapevole.

A chi è rivolto questo corso?

• Praticanti e appassionati di yoga: approfondisci la pratica oltre le asana ed esplora le dimensioni sottili dello yoga attraverso il lavoro sul respiro e la consapevolezza energetica.
• Insegnanti di yoga certificati (RYT 200/300/500): rafforza il tuo insegnamento, integra il Pranayama nelle lezioni e accumula ore di formazione continua Yoga Alliance.
• Praticanti di meditazione: usa il Pranayama per preparare corpo e mente a maggiore concentrazione, calma ed equilibrio emotivo.
• Coach olistici e professionisti del benessere: apprendi tecniche di respirazione utili a sostenere la gestione dello stress, il sollievo dall’ansia e la chiarezza mentale.
• Ricercatori spirituali: esplora i livelli più sottili del sé e approfondisci il tuo viaggio interiore.
• Chiunque desideri equilibrio e pace interiore: trova strumenti pratici per coltivare calma, lucidità e presenza nella vita quotidiana.

Programma giornaliero

05:00 AM - Sveglia
05:30 AM – 06:00 AM - Tè allo zenzero / alle erbe
06:00 AM – 07:30 AM - Hatha yoga
07:45 AM – 08:45 AM - Pranayama – pratiche di respirazione
09:00 AM – 10:00 AM - Colazione
10:30 AM – 11:30 PM - Anatomia dello yoga
11:45 PM – 12:45 PM - Teoria del Pranayama
01:00 PM – 02:00 PM - Pranzo
02:00 PM – 03:00 PM - Riposo
03:00 PM – 04:00 PM - Studio personale
04:15 PM – 05:45 PM - Dynamic Vinyasa
06:15 PM – 07:15 PM - Pranayama e meditazione
07:30 PM – 08:30 PM - Cena
08:30 PM – 10:00 PM - Studio personale
10:00 PM - Luci spente

Prossime date

03 rd To 15 Th Apr 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th May 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jun 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jul 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Aug 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Sep 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Oct 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Nov 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Dec 2025
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jan 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Feb 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Mar 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

La quota include

Tutte le lezioni, cibo, alloggio, materiale di studio, lavanderia, Wi-Fi gratuito, T-shirt, escursioni, Rubber Neti, borsa con penna e quaderno, Neti Pot

La quota non include

Transfer da e per l’aeroporto, spese personali, eventuale permanenza extra nell’ashram, voli, visto, visita medica, assicurazione

Alloggio e cibo

Durante il soggiorno presso Akshi Yogashala, sarai accolto in un ambiente tranquillo in stile ashram, vicino alle pendici dell’Himalaya e al sacro fiume Gange. Le sistemazioni sono pulite, spaziose e dotate di bagno privato, con opzioni in camera condivisa o privata pensate per offrire comfort e riposo.

Le camere includono letti accoglienti, scrivania con sedia e una buona illuminazione, così da favorire un’atmosfera serena e adatta allo studio. Accanto a questo spazio rigenerante, la scuola propone cibo sattvico preparato con ingredienti locali e biologici. Sono disponibili pasti vegetariani e vegani, ideati per sostenere il training e favorire depurazione, flessibilità e benessere generale.

Insegnanti di yoga

Tutti gli insegnanti sono certificati Yoga Alliance e possiedono qualifiche di Master o PhD in yoga. Ancora più importante, portano nella didattica anni di pratica dedicata, esperienza vissuta e una conoscenza profonda.

Vivek Arya
Founder Yoga Anatomy

Maya Om
Satsang Yoga For Women

Swami Atma
Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji
Philosophy Pranayama

Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management