Scuola di yoga Anandam — Parco nazionale dell’Eifel

La Anandam Yoga School — Parco Nazionale dell’Eifel è una scuola di yoga a conduzione familiare situata a Heimbach, in Germania, che offre un ambiente sereno e accogliente per l’apprendimento e la pratica. Situata in Hausener Str. 300, unisce la saggezza yogica tradizionale a una visione moderna del corpo e della mente, arricchendo l’esperienza grazie alla tranquillità dei dintorni del Parco Nazionale dell’Eifel.

Il corso di formazione di 100 ore in yoga pre e postnatale della scuola fa parte del programma YACEP della Yoga Alliance ed è pensato per insegnanti, praticanti e mamme che desiderano accompagnare le donne durante la gravidanza e il post-parto con maggiore consapevolezza. Il corso esplora i cambiamenti fisici, mentali ed emotivi di queste fasi della vita e mostra come adattare le pratiche yoga con cura e sicurezza. I piccoli gruppi contribuiscono a creare uno spazio in cui gli studenti possono porre domande, imparare al proprio ritmo e sentirsi supportati durante tutto il corso.

I contenuti del programma includono pratiche yoga per ogni trimestre, allineamento delle asana, tecniche di respirazione, pranayama, meditazione e consapevolezza. Le lezioni quotidiane sono strutturate in base alle esigenze della gravidanza e il programma didattico dedica particolare attenzione al periodo post-parto, riconoscendo che il recupero e i cambiamenti ormonali proseguono oltre le prime settimane dopo il parto. La scuola è aperta dal lunedì al venerdì dalle 6:00 alle 19:30 e il sabato dalle 6:00 alle 13:30.