50 ore di formazione Yoga Nidra Germania

“Per un rilassamento assoluto, la consapevolezza deve restare presente. Questo è Yoga Nidra, lo stato di sonno dinamico” ~ Swami Satyananda Saraswati

Yoga Nidra accompagna corpo, mente ed emozioni in un riposo profondo, mentre la coscienza rimane dolcemente vigile su un piano più sottile. In questo spazio sospeso tra veglia e sonno, l’accesso al subconscio e all’inconscio può emergere in modo naturale, senza sforzo.

In questo training di 50 ore per insegnanti di Yoga Nidra, nel tranquillo Parco Nazionale dell’Eifel a Heimbach, in Germania, la pratica viene presentata in modo chiaro e vissuto in prima persona. Il corso approfondisce come Yoga Nidra sostenga l’autoguarigione liberando blocchi fisici, emotivi e mentali, e come possa contribuire a prevenire condizioni legate allo stress, come burnout e ansia.

Un invito a scoprire più da vicino questa profonda forma di sonno psichico.

Il training fa parte del programma YACEP di Yoga Alliance e le 50 ore complete possono essere conteggiate come ore di formazione continua.

Formazione Yoga Nidra in Germania — In presenza nell’Eifel

Questo percorso in presenza di 50 ore è uno dei pochi programmi in Germania dedicati interamente allo yoga del sonno. Si svolge a Heimbach, nel Parco Nazionale dell’Eifel, facilmente raggiungibile da Colonia, Aquisgrana, Düsseldorf, Bruxelles e da tutta l’area germanofona. Il training è certificato YACEP ed è aperto sia agli insegnanti di yoga sia a chi desidera apprendere e condividere Yoga Nidra. Le date 2026 sono: 26–31 maggio, 16–21 agosto, 6–11 ottobre e 7–12 dicembre. Le formazioni si tengono insieme al training di Yin Yoga, creando un ambiente di apprendimento accogliente e stimolante. Alloggio e pasti sono inclusi. I prezzi early bird partono da €1.200.

Perché scegliere noi?

Offriamo uno spazio in cui la felicità può nascere attraverso movimento, pranayama e meditazione.

Siamo qui per sostenere il tuo percorso spirituale, aiutarti a connetterti con il tuo sé interiore e coltivare pace e soddisfazione nella vita.

Per noi, gentilezza, onestà e comunità contano più del profitto.

I gruppi sono piccoli, così possiamo seguirti in modo individuale.

Molti ex studenti si sentono pronti a insegnare dopo aver completato il training.

Scegliendoci, sostieni un’attività familiare: i proprietari sono anche i tuoi insegnanti.

Viviamo lo yoga e crediamo che lo yoga sia per tutti.

Rispettiamo la cultura e le origini dello yoga.

Imparerai da un discendente della stirpe del saggio Atri.

Non siamo perfetti, ma facciamo sempre del nostro meglio.

Vogliamo che tu possa brillare e fiorire.

Momenti salienti del programma

Come ramo del pratyahara, Yoga Nidra può condurre verso stati più elevati di concentrazione e samadhi. Nel corso dei sei giorni esplorerai la teoria di Yoga Nidra, sperimenterai in prima persona questa pratica di rilassamento consapevole e imparerai a guidarla per gli altri.

Teoria di Yoga Nidra

• Origini ed evoluzione di Yoga Nidra
• Sankalpa
• I benefici di Yoga Nidra
• Come funziona Yoga Nidra
• Yoga Nidra e onde cerebrali
• Come integrare Yoga Nidra nella vita quotidiana

Yoga Nidra e Ashtanga Yoga

• Studio approfondito del Pratyahara dalle scritture antiche e della sua applicazione pratica in Yoga Nidra
• Il concetto di chitta, il suo ruolo e i suoi diversi livelli

Tecniche di Yoga Nidra

Imparerai a lavorare con diversi ambiti di attenzione, a seconda delle necessità e delle situazioni:

• Yoga Nidra per alleviare lo stress
• Yoga Nidra per l’ansia
• Yoga Nidra per l’insonnia
• Yoga Nidra per la rabbia
• Yoga Nidra per il trauma

Anatomia yogica

• Nadi
• Canali energetici
• Sarira
• Pancha kosha
• Chakra

Yoga Nidra e il cervello

Scoprirai come Yoga Nidra influenza:

• Le onde cerebrali
• Il sistema limbico
• La Default Mode Network
• Il nervo vago

Approfondirai anche il rapporto tra mente e cervello e il collegamento di Yoga Nidra con la frequenza della nostra terra.

Metodologia di insegnamento

Questo training completo mostra anche come insegnare Yoga Nidra in modo efficace. Riceverai indicazioni chiare sulla parte pratica dell’insegnamento, tra cui:

• I passaggi chiave per pianificare e organizzare una sessione di Yoga Nidra
• Insegnare a gruppi o a singole persone
• Come strutturare uno script di Yoga Nidra
• L’uso di diverse visualizzazioni
• Trovare la tua voce nello Yoga Nidra

Programma orario

L’orario non è fisso e può cambiare in base alla location, alla disponibilità degli insegnanti, alle condizioni meteo e alla situazione generale.

• Pranayama/Meditazione: 06:30 - 06:45
• Yin Yoga: 07:30 - 09:00
• Colazione: 09:00 - 10:30
• Yoga Nidra: 10:30 - 12:00
• Teoria di Yoga Nidra: 12:00 - 13:30
• Pranzo: 13:30 - 15:00
• Studio personale/Riflessione: 15:00 - 16:00
• Hatha Yoga: 16:00 - 17:00
• Preparazione degli script: 17:00 - 18:30
• Cena: 19:00 - 20:00

Alloggio e pacchetti del corso

Diamo valore alle prenotazioni dirette, perché ci permettono di offrirti la migliore esperienza possibile.

Prenota il tuo posto con tre mesi di anticipo per beneficiare della tariffa early bird speciale.

Camera doppia condivisa

• Prezzo regolare: €1400
• Offerta Early Bird: €1200 (prenotando con 3+ mesi di anticipo)
• Risparmi €200 con l’early bird
• Include: 5 notti, colazione, pranzo, cena, bagno, materiale di studio, certificazione, accesso Wi-Fi

Camera doppia privata

• Prezzo regolare: €1500
• Offerta Early Bird: €1300 (prenotando con 3+ mesi di anticipo)
• Risparmi €200 con l’early bird
• Include: 5 notti, colazione, pranzo, cena, bagno, materiale di studio, certificazione, accesso Wi-Fi

Prossime date

• 26 – 31 maggio 2026
• 16 – 21 agosto 2026
• 06 – 11 ottobre 2026
• 07 – 12 dicembre 2026

Insegnanti

Yogi Sandeep Atri

• Specialità: Arm Balances & Ashtanga Vinyasa
• Esperienza: oltre 10 anni
• Citazione: "What you eat your body becomes same! What you think your mind becomes same! So eat healthy and think positive!"

Dr. Katharina Austermann

• Specialità: Anatomia & Yin Yoga
• Esperienza: oltre 6 anni
• Citazione: "You are not in control what happens around you, but you are always in control of what happens within you."

FAQ

I principianti possono partecipare al training per insegnanti di Yoga Nidra in Germania?

Sì. Il corso è adatto a tutti i livelli. Per chi inizia, può essere un modo bellissimo per entrare nel proprio percorso yoga attraverso questa pratica meditativa.

Serve un certificato da 200 ore per partecipare?

No. Non è richiesto un certificato yoga da 200 ore. Puoi partecipare per approfondire la tua pratica personale e, al termine del training, sei anche abilitato a insegnare Yoga Nidra.

Cosa è incluso nella quota del corso?

La quota comprende il materiale di studio, la certificazione Yoga Alliance dopo il completamento con successo, tutti i pasti e l’opzione di alloggio scelta.

In che lingua si svolge il training?

Il training si svolge principalmente in inglese. È disponibile supporto in lingua tedesca durante tutto il percorso e può essere offerta anche una guida individuale in tedesco. Tutto il materiale scritto è in inglese.

Cosa imparerò