“Per un rilassamento assoluto, la consapevolezza deve restare presente. Questo è Yoga Nidra, lo stato di sonno dinamico” ~ Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra accompagna corpo, mente ed emozioni in un riposo profondo, mentre la coscienza rimane dolcemente vigile su un piano più sottile. In questo spazio sospeso tra veglia e sonno, l’accesso al subconscio e all’inconscio può emergere in modo naturale, senza sforzo.
In questo training di 50 ore per insegnanti di Yoga Nidra, nel tranquillo Parco Nazionale dell’Eifel a Heimbach, in Germania, la pratica viene presentata in modo chiaro e vissuto in prima persona. Il corso approfondisce come Yoga Nidra sostenga l’autoguarigione liberando blocchi fisici, emotivi e mentali, e come possa contribuire a prevenire condizioni legate allo stress, come burnout e ansia.
Un invito a scoprire più da vicino questa profonda forma di sonno psichico.
Il training fa parte del programma YACEP di Yoga Alliance e le 50 ore complete possono essere conteggiate come ore di formazione continua.
Formazione Yoga Nidra in Germania — In presenza nell’Eifel
Questo percorso in presenza di 50 ore è uno dei pochi programmi in Germania dedicati interamente allo yoga del sonno. Si svolge a Heimbach, nel Parco Nazionale dell’Eifel, facilmente raggiungibile da Colonia, Aquisgrana, Düsseldorf, Bruxelles e da tutta l’area germanofona. Il training è certificato YACEP ed è aperto sia agli insegnanti di yoga sia a chi desidera apprendere e condividere Yoga Nidra. Le date 2026 sono: 26–31 maggio, 16–21 agosto, 6–11 ottobre e 7–12 dicembre. Le formazioni si tengono insieme al training di Yin Yoga, creando un ambiente di apprendimento accogliente e stimolante. Alloggio e pasti sono inclusi. I prezzi early bird partono da €1.200.
Perché scegliere noi?
Offriamo uno spazio in cui la felicità può nascere attraverso movimento, pranayama e meditazione.
Siamo qui per sostenere il tuo percorso spirituale, aiutarti a connetterti con il tuo sé interiore e coltivare pace e soddisfazione nella vita.
Per noi, gentilezza, onestà e comunità contano più del profitto.
I gruppi sono piccoli, così possiamo seguirti in modo individuale.
Molti ex studenti si sentono pronti a insegnare dopo aver completato il training.
Scegliendoci, sostieni un’attività familiare: i proprietari sono anche i tuoi insegnanti.
Viviamo lo yoga e crediamo che lo yoga sia per tutti.
Rispettiamo la cultura e le origini dello yoga.
Imparerai da un discendente della stirpe del saggio Atri.
Non siamo perfetti, ma facciamo sempre del nostro meglio.
Vogliamo che tu possa brillare e fiorire.
Momenti salienti del programma
Come ramo del pratyahara, Yoga Nidra può condurre verso stati più elevati di concentrazione e samadhi. Nel corso dei sei giorni esplorerai la teoria di Yoga Nidra, sperimenterai in prima persona questa pratica di rilassamento consapevole e imparerai a guidarla per gli altri.
Teoria di Yoga Nidra
Yoga Nidra e Ashtanga Yoga
Tecniche di Yoga Nidra
Imparerai a lavorare con diversi ambiti di attenzione, a seconda delle necessità e delle situazioni:
Anatomia yogica
Yoga Nidra e il cervello
Scoprirai come Yoga Nidra influenza:
Approfondirai anche il rapporto tra mente e cervello e il collegamento di Yoga Nidra con la frequenza della nostra terra.
Metodologia di insegnamento
Questo training completo mostra anche come insegnare Yoga Nidra in modo efficace. Riceverai indicazioni chiare sulla parte pratica dell’insegnamento, tra cui:
Programma orario
L’orario non è fisso e può cambiare in base alla location, alla disponibilità degli insegnanti, alle condizioni meteo e alla situazione generale.
Alloggio e pacchetti del corso
Diamo valore alle prenotazioni dirette, perché ci permettono di offrirti la migliore esperienza possibile.
Prenota il tuo posto con tre mesi di anticipo per beneficiare della tariffa early bird speciale.
Camera doppia condivisa
Camera doppia privata
Prossime date
Insegnanti
Yogi Sandeep Atri
Dr. Katharina Austermann
FAQ
I principianti possono partecipare al training per insegnanti di Yoga Nidra in Germania?
Sì. Il corso è adatto a tutti i livelli. Per chi inizia, può essere un modo bellissimo per entrare nel proprio percorso yoga attraverso questa pratica meditativa.
Serve un certificato da 200 ore per partecipare?
No. Non è richiesto un certificato yoga da 200 ore. Puoi partecipare per approfondire la tua pratica personale e, al termine del training, sei anche abilitato a insegnare Yoga Nidra.
Cosa è incluso nella quota del corso?
La quota comprende il materiale di studio, la certificazione Yoga Alliance dopo il completamento con successo, tutti i pasti e l’opzione di alloggio scelta.
In che lingua si svolge il training?
Il training si svolge principalmente in inglese. È disponibile supporto in lingua tedesca durante tutto il percorso e può essere offerta anche una guida individuale in tedesco. Tutto il materiale scritto è in inglese.
Cosa imparerò
Soggiornare in un bungalow privato significa vivere un’esperienza all’insegna della tranquillità, della riservatezza e del comfort. Questa sistemazione comprende 21 notti a Cove Arganta ed è pensata per offrire un ambiente sereno, ideale per chi desidera dedicarsi a un percorso di benessere in un contesto raccolto e piacevole.
Durante il soggiorno sono inclusi materiali di studio, utili per accompagnare l’esperienza con momenti di apprendimento e approfondimento, oltre alla colazione ogni mattina per iniziare la giornata con semplicità ed equilibrio. È inoltre prevista una certificazione, un valore aggiunto per chi partecipa al programma con attenzione alla crescita personale e alla formazione.
Il bungalow dispone di bagno privato, Wi-Fi e accesso alla piscina, così da alternare praticità e relax in ogni momento della giornata. In un’atmosfera calma e funzionale, questa sistemazione offre una base confortevole per un soggiorno rigenerante e ricco di significato.
La camera condivisa con due letti è una soluzione comoda e funzionale per chi desidera vivere il ritiro in un ambiente accogliente e riposante. Pensata per due persone, offre uno spazio semplice ma confortevole in cui rilassarsi, recuperare energie e dedicarsi con serenità all’esperienza proposta.
Include:
Con tutti i pasti principali già inclusi, insieme al materiale di studio e alla certificazione, questa sistemazione rende il soggiorno pratico e ben organizzato. L’accesso Wi-Fi aggiunge un ulteriore livello di comodità, permettendo di restare connessi quando necessario, senza rinunciare alla quiete e all’atmosfera rigenerante del ritiro.
Chi è Yogi Sandeep Atri Namaste, sono Sandeep Atri, discendente della stirpe Atri. Nato nei pressi della sacra terra di Kurukshetra, il mio incontro con lo yoga è avvenuto nel modo più amorevole possibile: grazie alla guida della mia prima maestra, mia madre. Praticante devota di Bhakti Yoga, mi ha trasmesso fin da piccolo i valori della devozione, dell’amore e dell’abbandono...
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Informazioni su Dr. Katharina AustermannNamaste, sono la Dr. Katharina Austermann, originaria della Germania. Fin da quando ho iniziato a parlare, ero piena di domande e chiedevo sempre: “Perché?”. Sono cresciuta in un piccolo villaggio dell’Eifel, immersa nei boschi e nella natura aperta, dove ho trascorso gran parte dell’infanzia all’aria aperta, in un contatto profondo con la mia intuizione.Alla fine dei...
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