300 ore Yoga Teacher Training Germany

Se senti il desiderio di approfondire davvero il tuo percorso come insegnante di yoga, questo intenso ritiro di formazione insegnanti yoga di 300 ore in Germania è pensato per praticanti e docenti motivati, pronti ad ampliare le proprie competenze, affinare la pratica e consolidare la crescita personale. Il programma, ricco e stimolante, accompagna ogni partecipante in un’evoluzione concreta e profonda.

Stili di yoga: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Arm Balancing

Meditazione sui chakra

Scopri strumenti pratici per equilibrare e attivare i centri energetici, a beneficio del tuo benessere e per offrire un sostegno più efficace ai tuoi allievi.

Yoga Sutra di Patanjali e Bhagavad Gita

Approfondisci due testi fondamentali della filosofia yogica e cogli la ricchezza dei loro insegnamenti senza tempo.

Scritture dell’Hatha Yoga

Rafforza le basi filosofiche e spirituali dell’Hatha Yoga, entrando in contatto con le sue radici più autentiche.

Perché sceglierci?

Offriamo uno spazio in cui la felicità può nascere attraverso il movimento, il pranayama, la meditazione e un’alimentazione equilibrata. Il nostro intento è guidarti nel tuo cammino spirituale, aiutarti a connetterti con il tuo sé interiore e favorire maggiore pace e soddisfazione nella vita quotidiana.

Per noi contano più la gentilezza, l’onestà e la comunità del profitto.

I gruppi sono volutamente piccoli, così da seguire ogni partecipante in modo individuale.

Molti ex studenti terminano la formazione sentendosi pronti e sicuri nell’insegnamento.

Inizierai a insegnare dal secondo giorno.

Scegliendoci, sostieni un’attività familiare, e i proprietari sono anche i tuoi insegnanti.

Viviamo lo yoga, e qui lo yoga è per tutti.

Rispettiamo la cultura e le origini dello yoga.

Imparerai da un discendente della linea del saggio Atri.

Non siamo perfetti, ma facciamo sempre del nostro meglio.

Vogliamo che tu possa brillare e prosperare.

Punti salienti del programma

Questa formazione avanzata di 300 ore ti offre l’occasione di scoprire nuove dimensioni dello yoga e portare idee fresche nel tuo insegnamento. Al termine del percorso, sarai cresciuto in modo significativo come insegnante e come studente, pronto a condividere con sicurezza ciò che hai appreso.

Yogic Sukshma Vyayama

Il Sukshma Vyayama è un’antica pratica introdotta da Sri Dhirendra Bhramchari. Attraverso posture yogiche e movimenti dinamici, stimola il corpo pranico sottile e rinvigorisce le articolazioni.

Molti insegnanti si concentrano soprattutto sulla pratica delle asana, ma questi esercizi più piccoli hanno un ruolo importante nello sviluppo di forza, flessibilità e consapevolezza.

Imparerai la sequenza completa di 48 esercizi yogici per coltivare presenza in ogni cellula del corpo.

Yoga Sutra di Patanjali

La parola sutra significa “filo” e questi 196 brevi aforismi presentano la scienza completa dello yoga in forma chiara e sintetica: obiettivo, pratiche essenziali, ostacoli possibili, metodi per superarli e risultati raggiungibili.

Approfondiremo tutti e quattro i capitoli degli Yoga Sutra di Patanjali — Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada e Kaivalya Pada — per comprenderne il significato e l’attualità nella vita quotidiana moderna.

Bhagavad Gita

Conosciuta come “il canto di Dio”, questa scrittura sacra è un dialogo tra Arjuna e il Signore Krishna, in cui Arjuna cerca orientamento davanti a un dilemma morale.

Durante le lezioni esplorerai in dettaglio tutti i 18 capitoli e i tre segreti della Bhagavad Gita. Imparerai anche ad applicare questa saggezza nella vita di tutti i giorni, soprattutto nei momenti difficili o di forte stimolazione, per mantenere equilibrio mentale indipendentemente dalle circostanze esterne.

Scritture dell’Hatha Yoga

Nella tradizione indiana, l’Hatha Yoga è molto più delle asana: comprende etica, alimentazione, purificazione, pranayama, meditazione e un sistema completo di sviluppo spirituale.

Studieremo i testi alla base di molti stili di yoga praticati oggi, con un’attenzione speciale a Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samhita.

Ashtanga Vinyasa

L’Ashtanga Vinyasa è una parte vitale del sistema dell’Hatha Yoga e segue sei serie fisse in un ordine preciso. In questa formazione il focus è sulla Primary Series e sull’arte di insegnare l’Ashtanga Vinyasa.

Arm Balancing

Nella seconda parte del percorso analizzerai diverse posizioni di equilibrio sulle braccia. Il programma comprende preparazione e prevenzione degli infortuni, esercizi di riscaldamento e rinforzo, tecnica, allineamento, aggiustamenti verbali e fisici, oltre allo sviluppo della forza necessaria per sostenere queste posture in modo sicuro ed efficace.

Ayurveda

L’Ayurveda, antica scienza indiana della vita, offre una preziosa guida per vivere in salute ed equilibrio. Approfondirai i cinque elementi, i tre dosha e il ruolo dell’ayurveda nel mantenimento del benessere e nella prevenzione delle malattie attraverso l’armonia di corpo, mente, spirito e ambiente.

Chakra

I chakra sono centri energetici del corpo che mettono in relazione il corpo fisico e quello astrale. Attraverso la meditazione sui chakra, il canto dei bija mantra e asana dedicate, imparerai ad attivare, purificare e sostenere i sette chakra.

Pranayama

Una pratica quotidiana di pranayama ti introdurrà a diverse tecniche e ai loro effetti, incluso il concetto di kumbhaka, ovvero la ritenzione del respiro. Studierai inoltre i metodi di pranayama descritti nelle scritture dell’Hatha Yoga.

Anatomia yogica e anatomia e fisiologia

Conoscerai il sistema sottile dell’anatomia yogica, inclusi i cinque elementi, i nadis, il prana, i pancha kosha, i bandha e la kundalini, insieme ai sistemi nervoso, respiratorio e cardiovascolare, oltre all’anatomia di anche, colonna, core, braccia e spalle.

Shatkarma, Mudra e canto dei mantra

Studierai le pratiche tradizionali di purificazione, i mudra e il canto dei mantra come parte di una formazione yogica completa. Alcune tecniche di pulizia, tra cui Jal Neti, Sutra Neti, Nauli, Kapalbhati e Trataka, verranno praticate insieme.

Fondamenti di sequenziamento yoga

Imparerai a costruire sequenze per le lezioni di Yogic Sukshma Vyayama, Ashtanga Vinyasa e Arm Balancing con chiarezza e intenzione.

Programma giornaliero

Il programma non è fisso e può variare in base alla location, alla disponibilità degli insegnanti, alle condizioni meteo e alla situazione generale.

• Shatkarma: 06:30 - 06:45
• Pranayama/Meditazione: 06:45 - 07:45
• Pratica di asana yoga: 07:45 - 09:15
• Colazione: 09:15 - 10:15
• Teoria yoga/Anatomia e fisiologia: 10:15 - 11:45
• Allineamento delle asana: 11:45 - 13:30
• Pranzo: 13:30 - 15:15
• Filosofia yoga: 15:15 - 16:45
• Pratica di insegnamento: 17:00 - 18:30
• Canto dei mantra: 18:30 - 19:00

Siamo affiliati a Yoga Alliance dal 2017.

Essere insegnante di yoga significa molto più che mostrare posizioni: significa guidare gli altri con compassione nel loro cammino verso una vita migliore.

Alloggio e pacchetti del corso

Valorizziamo le prenotazioni dirette, perché ci permettono di offrire la migliore esperienza possibile. Un acconto di € 500 garantisce il tuo posto e, se qualcosa cambia, modificare le date è semplice e gratuito.

€ 2720

Camera privata presso Cove Arganta

Early Bird € 2120

21 notti presso Cove Arganta

Materiale di studio

Certificazione

Piscina

Bagno privato

Wi-Fi

€ 3500

Bungalow privato

Early Bird € 2900

21 notti presso Cove Arganta

Materiale di studio

Colazione

Certificazione

Piscina

Bagno privato

Wi-Fi