Questa lezione di yoga accogliente è pensata per chi è all’inizio del percorso, per le persone con mobilità ridotta e per chi teme di cadere. Jess accompagna i partecipanti con esercizi di respirazione, una sequenza di posizioni yoga e pratiche di equilibrio, sempre in un contesto sicuro e di sostegno.
La pratica offre un allungamento completo del corpo ed è un ottimo modo per sviluppare fiducia e forza. Sono benvenute persone di tutte le età e di tutte le corporature; portare il tappetino è facoltativo.
Ogni incontro invita a rallentare, ascoltare il respiro e muoversi con presenza consapevole. Jess crea uno spazio caldo e incoraggiante in cui esplorare il movimento in sicurezza, coltivando gradualmente forza e sicurezza in sé. Con stretching delicato e lavoro sull’equilibrio, si possono migliorare flessibilità, circolazione e sciogliere le tensioni di corpo e mente.
Accessibile e profondamente rigenerante, questa pratica può aiutarti a sentirti più centrato, stabile e presente nella vita di tutti i giorni. Che tu stia recuperando da un infortunio, conviva con rigidità persistenti o cerchi semplicemente un modo dolce per restare attivo, questa lezione offre un percorso di sostegno verso maggiore comfort e vitalità.
Unisciti a noi il lunedì e il venerdì alle 11:30!
Jess
Price
35,00 USD