Yoga Slow Flow (in presenza) TUTTI I LIVELLI

Una lezione di yoga dolce e a ritmo lento, aperta a tutti i livelli, pensata sia per chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia per chi ha già una pratica consolidata.

Creata per accogliere ogni persona, questa sessione unisce allungamenti di tutto il corpo per sciogliere le tensioni, lavoro sul respiro e movimenti fluidi e graduali, così da sostenere forza, mobilita e equilibrio.

Durante la pratica verranno proposte diverse opzioni e varianti: chi desidera un ritmo piu lento potra muoversi con comodita, mentre chi lo vuole avra la possibilita di aggiungere un po di sfida e approfondire la propria esperienza.

A seconda della giornata, si potra passare tra approcci differenti. Alcune sessioni esploreranno lo yin, altre i saluti al sole e sequenze fluide, altre ancora uniranno entrambi gli stili.

Il movimento e una medicina per il corpo: aiuta a liberare la tensione, a calmare il sistema nervoso e, semplicemente, a stare bene.

Vieni a scoprire di piu sui benefici dello yoga. Esploreremo stili diversi, esercizi di respirazione e le qualita calmanti dello yoga Hatha, Yin e restaurativo, restando presenti e consapevoli in ogni gesto.

* Non serve esperienza.

* Non serve alcuna attrezzatura: tutto e fornito, anche se puoi portare il tuo tappetino da yoga.

* Non e richiesta una routine di allenamento regolare ne una pratica yoga attuale.

In queste sessioni sarai guidato attraverso posture e allungamenti a un ritmo rilassato, con l uso di supporti per sostenere il corpo. Questa lezione e ideale per chi desidera muoversi di piu e migliorare la mobilita nella vita quotidiana.

Esploreremo lo yoga per il tuo corpo, con diverse opzioni adatte a ogni corpo, incluse le persone che convivono con artrite, rigidita o infortuni.