È il momento di dedicarti a te, di fermarti e tornare pienamente al presente, ritrovando il tuo equilibrio interiore.
Durante la classe lavoreremo sulla qualità del respiro, esploreremo la meditazione e, naturalmente, prenderemo cura del corpo, rafforzandolo in modo completo e creando una connessione più profonda. Puoi iniziare in qualsiasi momento.
Cosa aspettarsi?
Una sequenza di asana in armonia con il ritmo del respiro, in stile Vinyasa Flow, insieme all’esperienza di diverse tecniche di respirazione, un rilassamento profondo con suono e aromaterapia.
Chi conduce?
Sono Rasa Teodora, insegnante di yoga certificata (Yoga Alliance RYT300), istruttrice di Deep Circulatory Breathing, facilitatrice di meditazione, studentessa e praticante di astrologia.
Pratico yoga da più di 12 anni e ogni volta che torno sul tappetino sento la gioia di ciò che questa disciplina porta con sé. Per me lo yoga ha significato maggiore consapevolezza, più equilibrio e quella sensazione di non dover andare da nessuna parte: sono a CASA. Sono felice di condividere con te questo benessere.
Come prepararsi?
Non è richiesta alcuna preparazione precedente né allenamento fisico. Ti mostrerò come rendere la pratica più semplice o più intensa, in base alle tue esigenze. È richiesto un abbigliamento comodo e non restrittivo.
Quali sono le condizioni?
Ingresso singolo 15 €
Abbonamenti mensili:
1 visita / 1 classe 50 € (4 lezioni, validi per 1 mese)
Partecipazione 2k/self 75 € (8 lezioni, validi per 1 mese)
Sono Rasa Teodora, insegnante di yoga certificata Yoga Alliance RYT200. Un percorso di oltre dieci anni come studentessa mi ha condotta naturalmente verso l’insegnamento, un cammino che ogni giorno mi regala nuove esperienze e nuove scoperte. Per me lo yoga è molto più di asana, respirazione o rilassamento: è un’unione profonda con tutto ciò che mi circonda, con questo momento,...
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Price per lesson
15,00 €