Yoga e meditazione con Terry Lesser
Descrizione
- In presenza presso IMC.
- Ogni incontro combina una sequenza accurata di asana yoga con una meditazione guidata, per aiutare a stabilizzare la mente, approfondire il respiro e ampliare la consapevolezza. La pratica è pensata per favorire flessibilità, equilibrio e forza, creando al tempo stesso un’atmosfera serena e centrata.
- La classe è aperta a tutti i livelli: chi è all’inizio del percorso è il benvenuto. Ognuno è invitato a praticare con il proprio ritmo, rispettando le proprie esigenze e possibilità.
- Si consiglia di portare un asciugamano grande e un tappetino antiscivolo, se disponibile.
Insegnanti
Terry Lesser
Luogo
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Categorie
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