Yoga Avanzato

Senti il corpo che chiede movimento?
La mente che desidera quiete?
Il cuore che cerca silenzio e presenza?

Da settembre ti invito a una lezione avanzata di Hatha Yoga presso BOHO Yoga House: una pratica continuativa pensata per chi desidera più consapevolezza, più silenzio interiore, più profondità nel movimento e nel respiro.

Ogni incontro includerà:
- meditazione, per calmare e concentrare;
- pratiche di respirazione (pranayama), per un uso consapevole dell’energia;
- esercizi corporei (asana), per sviluppare forza, flessibilità e presenza;
- rilassamento (shavasana), per integrare e riposare.

Le lezioni sono dedicate a chi conosce già le basi e desidera approfondire la propria pratica, affinare la sensibilità del corpo, quietare la mente e ritrovare equilibrio interiore.

Lezioni:
Lunedì e mercoledì | 17:45-19:00

Prezzi:
2 volte a settimana - 75 €/mese
1 volta a settimana - 50 €/mese
Ingresso singolo - 15 €