Questo ritiro in Svezia è un invito a uscire dal ritmo abituale e ad entrare in un modo di essere più semplice, più profondo, leggero e vitale.
Ogni mattina inizia senza fretta, con un movimento dolce che accompagna l’ingresso nella giornata. Poi arrivano la chiarezza tonificante dell’acqua fredda, il calore avvolgente della sauna e il piacere silenzioso di stare all’aria aperta.
Nel corso dei giorni, l’esperienza si apre a una dimensione di avventura gentile: nuotate guidate in acque fredde, kayak tra le isole, camminate lungo i sentieri costieri e respirazione a pieni polmoni nella natura. Non manca anche il tempo per riposare, rilassarsi in sauna o semplicemente sostare nella quiete.
I pasti sono nutrienti, il ritmo è disteso e ogni dettaglio viene curato con attenzione secondo l’approccio Zest Life.
Poco a poco, potresti sentire il sistema nervoso distendersi e ritrovare una versione di te più centrata e radicata.
Questo ritiro può essere adatto a te se:
Situato su un’isola appartata, il ritiro offre una sistemazione dedicata in una combinazione di cottage, con camere confortevoli e progettate con cura, vicine all’acqua e immerse nella natura. Ogni spazio è pensato come un rifugio tranquillo per il riposo. A disposizione anche una sala da pranzo privata per i pasti condivisi e uno spazio yoga completamente attrezzato con serene viste sul mare.
Partecipa a un’esperienza di nuoto guidata, pensata per aiutarti ad entrare in acqua con fiducia mentre esplori alcuni dei punti più appartati dell’arcipelago.
Vivi un’escursione in kayak lungo lo Stockholm Archipelago Trail, una rete di percorsi pagaiabili che attraversa questo paesaggio straordinario. Muoviti tra le isole e fermati lungo il cammino in porti naturali, scogliere e tranquille spiagge sabbiose.
È previsto anche un trekking lungo lo Stockholm Archipelago Trail, con tempo per ammirare il panorama, fermarsi vicino all’acqua per un picnic e sintonizzarsi sul ritmo della vita isolana.
Visita la splendida isola di Bullerö, nel cuore del nuovo parco nazionale di Nämdöskärgården. Questa escursione completamente guidata offre uno sguardo sulla cultura locale, sulla storia e sulla vita nell’arcipelago.
Aperto a tutti i livelli, ogni giornata include una pratica mattutina di vinyasa flow per risvegliare dolcemente il corpo e una sessione serale restorative per favorire il rilascio delle tensioni.
Lo yoga è guidato da Laura Bell, fondatrice di Zest Life, con oltre 20 anni di esperienza nell’insegnamento. Radicato nell’Ashtanga, il suo approccio si è evoluto in uno stile vinyasa fluido che sviluppa forza, crea spazio nel corpo e sostiene una mente presente e centrata. La guida è sempre attenta e supportiva, mai forzata.
Affacciata sul mare e protetta dagli alberi, la sauna in loco diventa un luogo in cui rallentare e lasciarsi andare completamente. Ogni pomeriggio si torna per una sessione privata di sauna: un calore prezioso dopo l’acqua fredda, che invita il corpo ad ammorbidirsi, il respiro ad approfondirsi e l’intero sistema a ritrovare equilibrio.
Il ritiro include un menu plant-based pensato per favorire il recupero e nutrire il corpo dopo ogni giornata. Per garantire uno standard elevato, la chef Zest Life Kimberly Parsons sarà presente in Svezia per preparare pasti freschi, stagionali, deliziosi ed energizzanti. Ti aspettano piatti vivaci, ideali per ricaricarti dopo il tempo trascorso all’aperto. Tutti i ritiri sono alcohol-free e tutti i pasti sono inclusi.
Una soluzione essenziale e accogliente, pensata per chi desidera vivere un soggiorno in un’atmosfera semplice e conviviale. La shared twin room offre un’esperienza pratica e funzionale, ideale per chi partecipa a un ritiro e cerca uno spazio confortevole in cui riposare dopo le attività della giornata.
Tutte le camere dispongono di bagno in comune, una caratteristica che rende questa sistemazione particolarmente adatta a chi apprezza un ambiente informale e condiviso. È la scelta perfetta per chi vuole concentrarsi sul programma del soggiorno, mantenendo al tempo stesso un buon equilibrio tra comodità e essenzialità.
Questa tipologia di camera è pensata per offrire un punto d’appoggio pratico, piacevole e senza eccessi, in linea con l’atmosfera rilassata e autentica di un’esperienza dedicata al benessere.
Una sistemazione essenziale e accogliente, pensata per chi desidera vivere il soggiorno in un’atmosfera semplice e conviviale. La camera doppia condivisa offre uno spazio funzionale, ideale per chi partecipa a un ritiro e cerca comfort senza rinunciare alla praticità.
Tutte le camere dispongono di bagno in comune, una soluzione che favorisce un’esperienza informale e autentica, perfetta per chi ama condividere gli spazi in modo armonioso. Questa tipologia di camera è adatta sia a chi viaggia con un’altra persona, sia a chi desidera un alloggio essenziale durante il proprio soggiorno.
Un’opzione sobria e piacevole, pensata per accompagnare con semplicità i momenti di relax, pratica quotidiana e vita comunitaria tipici di un’esperienza benessere.
Una soluzione essenziale e accogliente, pensata per chi desidera vivere il soggiorno con maggiore autonomia e tranquillità. La Private single room offre uno spazio riservato, ideale per ritiri e momenti di pausa in cui è importante ritrovare il proprio ritmo personale.
Gli ospiti potranno contare su un ambiente semplice e funzionale, progettato per garantire comfort e privacy durante tutta la permanenza. Il bagno è in comune, una scelta pratica che mantiene il focus sull’esperienza di soggiorno e sulla condivisione discreta degli spazi.
Perfetta per chi viaggia da solo e cerca un alloggio sobrio ma curato, questa camera rappresenta un punto d’appoggio sereno dopo le attività della giornata, offrendo la giusta atmosfera per rilassarsi e ricaricarsi.
Una soluzione essenziale e riservata, pensata per chi desidera un soggiorno confortevole in un’atmosfera tranquilla e raccolta. La camera doppia privata offre uno spazio intimo in cui rilassarsi dopo le attività della giornata, con la semplicità giusta per vivere appieno l’esperienza del soggiorno.
Tutte le camere dispongono di bagno in comune, una scelta pratica che favorisce un’organizzazione funzionale degli spazi senza rinunciare al comfort. Questa sistemazione è ideale per chi cerca un ambiente sobrio e accogliente, adatto a momenti di riposo, connessione e benessere.
Perfetta per chi partecipa a un ritiro o a un soggiorno condiviso, la camera doppia privata unisce privacy e semplicità, offrendo un punto d’appoggio piacevole e discreto durante tutta la permanenza.
Il percorso di Laura Bell nello yoga è iniziato in modo intenso in Australia, 11 anni fa, quando è stata sbalzata da una barca e ha riportato una frattura alla schiena. Dopo tre mesi di riabilitazione, le fu consigliato di rinunciare alla corsa, ma di affidarsi allo yoga per sostenere il recupero e mantenere la schiena libera dal dolore. L’incontro...
Read moreKimberly Parsons
dom 23 mag