Un’esperienza pensata per favorire flessibilità, mobilità e profondo rilassamento attraverso uno stretching dolce e consapevole, supportato da una sbarra bassa. La pratica si ispira ai principi dello yin yoga e sfrutta la posizione alla sbarra per accompagnare il corpo in un allungamento passivo e sicuro, lasciando spazio a una distensione progressiva e naturale. Le asana vengono mantenute a lungo, così da lavorare non solo sulla muscolatura, ma anche sui tessuti connettivi, come articolazioni, legamenti, tendini e gli strati più profondi della fascia.
La lezione ha un carattere meditativo e invita a restare nel momento presente, ascoltando con attenzione sensazioni ed emozioni che emergono durante la pratica. Il percorso si conclude con un rilassamento finale in shavasana, accompagnato da un massaggio, per favorire un senso di quiete e integrazione. Si tratta di una classe a intensità molto bassa, aperta a tutti, ideale per chi desidera rallentare e ritrovare equilibrio. Durata: 70 minuti.
Un invito gentile e autentico ad aprirsi all’ascolto di sé, lasciandosi guidare da creatività, spontaneità e presenza nel qui e ora. Nelle sue lezioni di aerial yoga, nelle meditazioni, nei workshop di respirazione, nei corsi e nelle altre pratiche dedicate alla scoperta personale, Camille Shakti Šemiotaitė-Whitaker accompagna ogni partecipante in un percorso che unisce movimento, consapevolezza e libertà espressiva. Con uno...
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Price per lesson
17,00 €