Weekend metta ritiro con Jill Shepherd

Durante questo ritiro del weekend, i partecipanti saranno accompagnati nell’esplorazione delle pratiche dei Brahma Vihara: amorevole gentilezza (metta), compassione (karuna), gioia compartecipe (mudita) ed equanimità (upekkha). Insieme alla meditazione di insight, questi insegnamenti offrono un percorso prezioso per coltivare una mente più stabile, un cuore più aperto e una sensazione più profonda di pace interiore.

Guidato da Jill Shepherd, il ritiro crea uno spazio accogliente in cui rallentare, rivolgersi verso l’interno e approfondire la propria pratica meditativa in un contesto tranquillo e concentrato. Ogni pratica viene introdotta con attenzione, lasciando il tempo necessario per riflettere, assimilare e sperimentare come queste qualità possano accompagnare anche la vita quotidiana oltre il ritiro.

Questo weekend è un invito a sostare nella consapevolezza, riconnettersi con il cuore e scoprire il potenziale trasformativo della meditazione attraverso un approccio equilibrato e compassionevole.