TTC di Yoga Ashtanga Vinyasa di 200 ore – India – 28 feb - 13 mar

Immersione di 100 ore di formazione yoga in India

PANORAMICA

Questo percorso intensivo di 14 giorni è pensato per chi desidera vivere un’esperienza di yoga concentrata, strutturata e condivisa con partecipanti affini. È una soluzione ideale per chi non può impegnarsi in un teacher training più lungo, ma cerca comunque la profondità, la rigenerazione e l’atmosfera di un ritiro di yoga. Il programma si rivolge anche a chi sente meno il richiamo della certificazione e più quello di un’esperienza completa di yoga, pranayama e meditazione in una comunità di sostegno.

È particolarmente adatto a chi vuole approfondire l’Ashtanga yoga e il Vinyasa flow, soprattutto se ha già praticato altri stili. Si rivolge anche a chi ha completato una formazione online per insegnanti di yoga e desidera rinfrescare le proprie conoscenze, così come a insegnanti esperti di altre tradizioni interessati a studiare le basi dell’Ashtanga e del Vinyasa Flow.

COSA ASPETTARSI

Questo percorso di 100 ore è integrato nel 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, quindi i partecipanti seguono le lezioni insieme al gruppo principale della formazione. Il programma dura 14 giorni, comprensivi di check-in e check-out, e, se necessario, può essere concordata anche una permanenza leggermente più breve.

Il ritmo quotidiano segue quello dei corsisti del programma da 200 ore, con attività dalle 6:30 alle 18:00 dal lunedì al venerdì. Il sabato le lezioni terminano alle 16:45, mentre la domenica è libera.

La pratica giornaliera include:

• Due lezioni di asana in Ashtanga e Vinyasa Flow
• Sessioni di pranayama e meditazione
• Incontri di filosofia dello yoga
• Laboratori di allineamento e aggiustamenti manuali
• Lezioni di anatomia yoga
• Principi dell’insegnamento

Nota: questo corso approfondisce la comprensione dell’Ashtanga e del Vinyasa Flow yoga, ma non abilita all’insegnamento e non fornisce gli strumenti per insegnare yoga.

CONTENUTI DEL CORSO

La formazione si sviluppa attorno a una Primary Series di Ashtanga Yoga modificata e a una pratica dinamica di Vinyasa Flow, con sessioni extra di Yin yoga incluse come bonus. Le lezioni di filosofia esplorano la saggezza degli Yoga Sutra e il sistema tradizionale dell’Ashtanga associato al saggio Patanjali.

L’approccio è tradizionale ma allo stesso tempo moderno, inclusivo e aperto, e invita gli studenti a portare nel percorso la propria creatività, intuizione ed esperienza spirituale.

CERTIFICAZIONE

Al termine con successo, i partecipanti ricevono una certificazione di 100 ore in Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training. Se si possiede già una qualifica di 200 ore come insegnante di yoga rilasciata da qualsiasi scuola, questo certificato può essere registrato presso Yoga Alliance USA come CEPs.

ARGOMENTI DELLA FORMAZIONE

• Ashtanga Vinyasa e allineamento: storia e introduzione, i quattro elementi del sistema, Primary Series modificata, uso dei props e adattamenti delle posture
• Vinyasa Flow, Yin yoga e partner yoga: pratiche di flow al mattino e al pomeriggio, due lezioni di Yin e una lezione di partner yoga
• Pranayama: respiro, prana, anatomia e scienza del pranayama, con pratiche come Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari e surya bheda
• Meditazione: introduzione, scienza, effetti su cervello e mente, e pratiche come Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana e meditazione di insight
• Filosofia: storia e stile di vita yogico, i quattro sentieri dello yoga, Ashtanga Yoga e Yoga Sutra, gli otto rami, etica yogica e i tre guna
• Anatomia: sistemi scheletrico e muscolare, tessuti connettivi, sistema nervoso, movimento articolare, anatomia funzionale, meccanica del movimento e aree chiave del corpo come piedi, ginocchia, anche, colonna vertebrale e spalle

I moduli di studio online preliminari sono inclusi con accesso a vita e sono fortemente consigliati prima dell’arrivo, anche se non obbligatori.

DATE E DISPONIBILITÀ

Check-in: 28 febbraio 2027
Check-out: 13 marzo 2027

QUOTA DEL CORSO

Sconto Early Bird: €100, disponibile 60 giorni prima della data di inizio.

La quota è espressa in euro e include tutte le tasse. Comprende soltanto formazione, alloggio e pasti. Viaggio, assicurazione e qualsiasi altra responsabilità non sono inclusi. I transfer aeroportuali sono disponibili con un costo aggiuntivo in INR, in base al tipo di taxi.

Il check-in inizia dalle 16:00 del giorno di inizio corso. L’incontro di orientamento si svolge alle 17:00. L’alloggio è climatizzato e dispone di docce calde private.

COME PRENOTARE

Per candidarsi è necessario compilare il modulo di richiesta online. Una volta accettati, è richiesto un acconto di €200 non rimborsabile ma trasferibile, da versare tramite Stripe; tale importo viene scalato dalla quota totale del corso. Il saldo restante si paga all’arrivo presso Sampoorna Yoga, Goa, in contanti, con carta di debito o carta di credito.

POLITICA DI RIMBORSO

L’importo iniziale di prenotazione di €400 non è rimborsabile, ma resta disponibile per un futuro utilizzo su qualsiasi corso in presenza o online offerto da Sampoorna Yoga. Se la quota completa del corso è stata saldata in anticipo, non è rimborsabile ma può essere trasferita a una data futura. Una volta entrati fisicamente nel corso, l’intera quota diventa non rimborsabile, non annullabile e non trasferibile, salvo diverso accordo scritto.

Se la scuola annulla il corso prima dell’inizio per circostanze fuori dal proprio controllo, si ha diritto al rimborso completo nel caso in cui sia stata pagata l’intera quota del corso, ad eccezione del deposito di €400, che resta collegato al modulo di studio online preliminare.