TTC di Yoga Ashtanga Vinyasa di 200 ore – India – 25 lug - 7 ago

Questa immersione di 100 ore è pensata per chi desidera vivere un’esperienza di yoga intensa e arricchente in India, senza impegnarsi in un percorso di formazione più lungo. È particolarmente adatta a chi cerca un programma strutturato di 14 giorni, un’atmosfera da ritiro rigenerante o uno studio completo di yoga, pranayama e meditazione in una comunità accogliente. Si rivolge anche a praticanti con esperienza in altri stili, a diplomati di formazioni online che desiderano ripassare le basi e a insegnanti esperti interessati ad approfondire i fondamenti dell’Ashtanga e del Vinyasa Flow.

OVERVIEW

Il corso è integrato nel TTC di 200 ore di Ashtanga Vinyasa Yoga, quindi i partecipanti si allenano insieme agli studenti di entrambi i programmi. L’esperienza completa dura 14 giorni, comprensivi di check-in e check-out, anche se, se necessario, è possibile concordare una permanenza leggermente più breve. Le lezioni si svolgono ogni giorno dalle 6:30 alle 18:00, esclusi i weekend.

Ogni giornata include:

• Due lezioni di asana dedicate ad Ashtanga e Vinyasa Flow
• Sessioni di pranayama e meditazione
• Incontri di filosofia dello yoga
• Workshop di allineamento e aggiustamenti manuali
• Lezioni di anatomia dello yoga
• Principi dell’insegnamento

Nota: questo corso di 100 ore è pensato per approfondire la comprensione dell’Ashtanga e del Vinyasa Flow, ma non abilita all’insegnamento dello yoga.

COURSE HIGHLIGHTS

La pratica fisica si concentra su una versione modificata della Primary Series dell’Ashtanga Yoga e su sequenze dinamiche di Vinyasa Flow. Le lezioni di filosofia esplorano la saggezza degli Yoga Sutra di Patanjali e il sistema tradizionale dell’Ashtanga; come bonus è incluso anche lo Yin Yoga. L’approccio didattico rispetta la tradizione, ma resta aperto, inclusivo e creativo, accogliendo studenti di ogni provenienza e credo.

CERTIFICATION

Al termine con esito positivo, i partecipanti ricevono una certificazione di formazione yoga di 100 ore. Sampoorna Yoga è una scuola internazionale registrata presso Yoga Alliance dal 2009 come RYS-200, RYS-300, RYS-500 e provider YACEP. Se si possiede già una qualifica di 200 ore come insegnante di yoga, ottenuta presso qualsiasi scuola o stile, questo certificato può essere registrato con Yoga Alliance USA come CEPs.

TRAINING CONTENT

• Ashtanga Vinyasa e workshop di allineamento e aggiustamento: storia del sistema, i quattro elementi dell’Ashtanga Vinyasa, Primary Series modificata, uso dei supporti e variazioni delle posizioni
• Vinyasa Flow, Yin Yoga, Partner Yoga: pratiche Flow intermedie al mattino e al pomeriggio, due lezioni di Yin e una lezione di Partner Yoga
• Pranayama: Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari e surya bheda, insieme alla teoria e alla scienza del lavoro sul respiro
• Meditazione: introduzione, scienza, effetti su cervello e mente, e pratiche come chakra meditation, Kundalini meditation, Om meditation, Nada meditation, mantra meditation, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana e meditazione di insight
• Filosofia: storia dello yoga, i quattro sentieri, gli otto rami, stile di vita yogico, ostacoli sul cammino, i tre guna ed etica per praticanti e insegnanti
• Anatomia: sistemi scheletrico e muscolare, tessuti connettivi, sistema nervoso, anatomia funzionale, pattern di movimento e aree chiave come piedi, ginocchia, anche, colonna vertebrale e spalle

È incluso l’accesso illimitato a un modulo online di pre-studio, fortemente consigliato prima dell’arrivo.

DATES & AVAILABILITY

Le date di check-in e check-out disponibili sono indicate per il 2026, il 2027 e l’inizio del 2028, con più sessioni attive da settembre 2026 a dicembre 2027.

COURSE FEE

Early Bird Discount: €100, disponibile fino a 60 giorni prima della data di inizio del corso.

La quota è espressa in euro e include tutte le tasse. Comprende formazione, alloggio e pasti soltanto. Viaggio, assicurazione e altre spese non sono inclusi. I trasferimenti aeroportuali sono disponibili con supplemento in INR, in base al tipo di taxi scelto.

Il check-in inizia dalle 16:00 del giorno di arrivo e l’incontro di orientamento si tiene alle 17:00. Il check-out è previsto alle 14:00, dopo pranzo, il secondo sabato del corso di 200 ore. L’alloggio è climatizzato e dispone di docce calde private.

HOW TO BOOK

Per riservare il proprio posto è necessario compilare il modulo di candidatura. Una volta accettati, viene richiesto un acconto di €200, non rimborsabile ma trasferibile, da versare tramite Stripe e scalato dal totale del corso. Il saldo restante si paga all’arrivo a Goa in contanti, con carta di debito o carta di credito.

REFUND POLICY

L’importo iniziale di prenotazione di €400 non è rimborsabile, ma resta utilizzabile in futuro per corsi Sampoorna Yoga in presenza o online. Se l’intera quota viene saldata in anticipo, non è rimborsabile ma può essere trasferita a una data futura entro la scadenza indicata. Una volta iniziata fisicamente la partecipazione al corso, l’intera quota diventa non rimborsabile, non annullabile e non trasferibile, salvo diverso accordo scritto. Se la scuola annulla il corso prima dell’inizio, viene effettuato il rimborso completo della quota versata, ad eccezione del deposito di €400, che continua a coprire l’accesso al modulo online di pre-studio.