RetreatsMap

RetreatsMap

La tua mappa verso una vita più consapevole. Scopri eventi e corsi regolari che ti aiutano a crescere, coltivare pace, equilibrio e connessioni autentiche.

Argomenti popolari

RitiriEvento wellnessWorkshopLezione di yogaEvento di yogaSalute e benessere
Ritiri negli Stati UnitiRitiri in IndiaRitiri a BaliRitiri a RishikeshEvento wellness nel Regno UnitoEvento wellness in IndonesiaRitiri nel Kabupaten GianyarCerimonie di medicina vegetale in PerùRitiri a Koh SamuiWorkshop A RishikeshCerimonie di medicina vegetale a IquitosEvento wellness In Kabupaten BadungEvento wellness a IbizaEvento di yoga a KosEvento wellness a Tenerife

Link rapidi

  • Eventi
  • Luoghi
  • Insegnanti
  • Contatto

Azienda

  • Prezzi
  • Chi siamo

© 2026 RetreatsMap v2

Informativa sulla privacyMappa del sito
  • Home
  • /Eventi
  • /Workshop
  • /Laboratorio educativo
  • /Stati Uniti
  • /California
  • /San Francisco
  • /Trovare la serenità: un approccio zen e di mindfulness all’ansia, GGF 11/8

Trovare la serenità: un approccio zen e di mindfulness all’ansia, GGF 11/8

Trovare la serenità: un approccio zen e di mindfulness all’ansia, GGF 11/8
Trovare la serenità: un approccio zen e di mindfulness all’ansia, GGF 11/8
1/2
Trovare la serenità: un approccio zen e di mindfulness all’ansia, GGF 11/8
Trovare la serenità: un approccio zen e di mindfulness all’ansia, GGF 11/8

Descrizione

Domenica 8 novembre, dalle 9:30 alle 16:30, presso il Wheelwright Center

“Essere te stesso è abbastanza, sai...”
– Shunryu Suzuki Roshi

L’ansia, insieme alla resistenza che spesso le opponiamo, può alimentarci in reazioni automatiche e abitudini che intensificano il disagio. Finisce così per portarci a preoccuparci, giudicarci e restare intrappolati nella sofferenza. Col tempo, pensieri ed emozioni possono diventare pesanti, incessanti e difficili da contenere.

Questo laboratorio pone al centro l’esperienza diretta. Insieme esploreremo la mente quieta, rallentando abbastanza da osservare con chiarezza ciò che accade quando ci definiamo “ansiosi”. Incontrando l’esperienza con presenza e consapevolezza, possiamo iniziare a rispondere alle difficoltà con lucidità, leggerezza e nuove possibilità, invece di cadere in reazioni che rischiano di peggiorare la situazione.

Radicato nelle Quattro Nobili Verità del Buddha, questo ritiro di Zen e mindfulness include meditazioni guidate e strumenti affini. Verranno integrate anche strategie psicoterapeutiche, ispirate a un approccio sostenuto dalle principali ricerche neuroscientifiche e psicologiche. L’obiettivo è aiutare ogni partecipante a costruire il proprio personale kit di strumenti per ritrovare facilità.

Ci sarà inoltre tempo per esplorare la splendida Green Gulch Farm, situata in una valle tranquilla e rigogliosa, a circa 45 minuti a piedi da Stinson Beach e dall’oceano. Chi lo desidera potrà meditare con la comunità di Green Gulch.

Finding Ease è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi ha già esperienza.

Opzioni di alloggio

Piccola camera con letto matrimoniale, occupazione doppia

Piccola camera con letto matrimoniale, occupazione doppia

Stanza condivisa

Accogliente e funzionale, questa camera è pensata per l’occupazione doppia e dispone di un comodo letto matrimoniale, ideale per chi desidera condividere il soggiorno in modo semplice e pratico. È disponibile dalla domenica al mercoledì, offrendo un contesto tranquillo e raccolto, perfetto per vivere alcuni giorni della settimana in un’atmosfera più intima e rilassante.

La soluzione è particolarmente adatta a coppie o a due ospiti in viaggio insieme, che vogliono avere uno spazio essenziale dove rientrare dopo le attività di benessere, i momenti di relax o le escursioni nei dintorni. Le dimensioni contenute contribuiscono a creare una piacevole sensazione di privacy e quiete, mentre il letto matrimoniale garantisce un riposo condiviso comodo e senza complicazioni.

Con il suo comfort immediato e l’ambiente sereno, questa camera rappresenta una scelta ideale per una breve pausa infrasettimanale all’insegna del riposo, della connessione e della semplicità.

2 Letti per unità · 1 Totale unità · 2 posti
Bagno privatoBagno in comune
215,00 USDa persona
Ampia camera con letto king size, occupazione doppia

Ampia camera con letto king size, occupazione doppia

Stanza condivisa

Questa camera ampia, pensata per l’occupazione doppia, accoglie gli ospiti con un comodo letto king size e uno spazio generoso in cui sentirsi subito a proprio agio. Disponibile da domenica a mercoledì, è una soluzione ideale per un soggiorno infrasettimanale all’insegna della tranquillità, con tutto il necessario per rilassarsi dopo la giornata.

Perfetta per coppie o compagni di viaggio che desiderano comfort e semplicità, offre un ambiente sereno che favorisce riposo, privacy e una piacevole sensazione di leggerezza. La distribuzione ampia della stanza invita a rallentare i ritmi, a godersi momenti di quiete e a vivere il soggiorno con naturalezza, sia dopo attività ed esperienze all’aperto sia durante una pausa dedicata al relax.

Grazie alle dimensioni abbondanti e al letto king size, questa camera unisce praticità e accoglienza in un ambiente pensato per due persone, con un equilibrio armonioso tra comodità e benessere.

2 Letti per unità · 1 Totale unità · 2 posti
Bagno privatoBagno in comune
160,00 USDa persona

Insegnanti

Jisho Lisa Beth Hoffman
Jisho Lisa Beth Hoffman

Jisho Lisa Beth Hoffman dedica la sua pratica a portare Zen e consapevolezza nella vita di tutti i giorni in modo concreto, radicato e attuale. Pratica il buddhismo Zen dal 1995. Nel 2008 è stata ordinata sacerdotessa al San Francisco Zen Center da Darlene Cohen e Tony Patchell, e nel 2013 ha ricevuto la trasmissione del dharma da Tony.Leadership nella...

Leggi di più
Paul Irving
Paul Irving

Con oltre 50 anni di pratica nelle tradizioni contemplative orientali e occidentali, Paul Irving porta nel suo insegnamento una presenza solida, autentica e maturata nel tempo. Nel 2012 ha completato il Community Dharma Leader Program di Spirit Rock e ha ottenuto la certificazione del Spirit Rock Meditation Center per insegnare nella comunità. Gran parte del suo percorso si è sviluppato...

Leggi di più

Luogo

Centro Zen di San Francisco
Centro Zen di San Francisco

300 Page St, San Francisco, CA 94102, USA

San Francisco

4.6(181 recensioni su Google)

Mappa del luogo

Categorie

Workshop2,457Ritiri6,365Laboratorio educativo2,457Ritiro di meditazione1,138Ritiro di meditazione mindfulness550Eventi A San Francisco4Eventi negli Stati Uniti1,386Eventi in California337Workshop negli Stati Uniti523Workshop A San Francisco3Workshop in California140Ritiri negli Stati Uniti981Ritiri A San Francisco4Ritiri in California247Laboratorio educativo negli Stati Uniti523Laboratorio educativo A San Francisco3Laboratorio educativo in California140Ritiro di meditazione negli Stati Uniti217Ritiro di meditazione A San Francisco4Ritiro di meditazione in California59Ritiro di meditazione mindfulness negli Stati Uniti119Ritiro di meditazione mindfulness A San Francisco1Ritiro di meditazione mindfulness in California33

Informazioni di contatto

Dal
160,00 USD
a persona
Data dell'evento

dom 8 nov

09:30 – 16:30