Trovare Comfort e Facilità: Ritiro di Yoga e Meditazione Tibetana

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Descrizione

Un ritiro primaverile di tre giorni pensato per ristabilire un’armonia naturale tra corpo, respiro e mente. Attraverso pratiche di yoga tibetano e meditazione, i partecipanti potranno esplorare strumenti concreti per coltivare più equilibrio, presenza e semplicità nella vita di ogni giorno.

In un’atmosfera accogliente e protetta, questo percorso offre risorse esperienziali per trasformare la tensione in vitalità, l’irrequietezza in consapevolezza e la dispersione in quiete interiore. Sarà un invito a rallentare, a rientrare in contatto con sé stessi e a sperimentare i benefici di una pratica vissuta con attenzione e ascolto.

Che tu desideri approfondire la tua pratica meditativa oppure concederti uno spazio di rinnovamento, questo ritiro rappresenta un’occasione delicata ma profonda per fare una pausa, rigenerarti e tornare a uno stato di maggiore centratura.

Insegnanti

Justin Kirkwood

Traduttore e insegnante di tibetano, Justin Kirkwood ha intrapreso il suo cammino nello studio del buddhismo partendo dal suo stato natale, l’Indiana. Spinto da un interesse profondo per la lingua tibetana e per la pratica, ha scelto di trasferirsi in India con un biglietto di sola andata, immergendosi completamente nella cultura e nel ritmo quotidiano della vita tibetana. Vivere a stretto...

Eliza Bishop

Eliza ha incontrato per la prima volta lo yoga nel 2002, mentre studiava alla Carnegie Mellon e all’Università di Oxford. Quella che inizialmente era una risposta al dolore cronico alla schiena si è trasformata in una comprensione più profonda di come lo yoga possa mettere in relazione schemi fisici, mentali ed emotivi, sostenendo al tempo stesso lo sviluppo della mente. Nel...