The Art of Being Human: Shambhala Training Level I

Proposto come un accogliente ritiro di fine settimana, questo programma offre un’introduzione attenta alla meditazione mindfulness per chi desidera iniziare — oppure approfondire — una pratica costante. È uno spazio pensato per rallentare, ritrovare centratura e osservare con più gentilezza, chiarezza e cura il proprio modo di stare con sé.

Nel corso del ritiro, i partecipanti sono accompagnati nella costruzione di una base solida per la meditazione regolare, esplorando al tempo stesso strumenti concreti per portare maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni. L’atmosfera è raccolta e di sostegno, ideale per chi sente il bisogno di allontanarsi dalle distrazioni quotidiane e dedicarsi a un lavoro interiore profondo e significativo.

Che si tratti dei primi passi nella meditazione o del desiderio di rinnovare il proprio impegno, questa esperienza invita a coltivare un rapporto più sano e amorevole con se stessi attraverso pratiche semplici ma trasformative di mindfulness.