Terapia del freddo nella natura e sauna

Durata: 2,5 ore

Un’esperienza immersiva con Andri che unisce esposizione al freddo, breathwork, terapia del calore e forza mentale.

Cosa aspettarsi:

• Attivare la forza della mente
• Usare il respiro per sostenere equilibrio e vitalità
• Incontrare il freddo con calma e resilienza
• Scoprire freddo e calore come strumenti di forza fisica e mentale
• Connettersi con la bellezza autentica della natura islandese

Si parte dal nostro studio di Reykjavik, dove Andri introdurrà il metodo e spiegherà come il corpo reagisce allo stress. Dopo esercizi di mindset e respirazione, si prosegue in una piscina locale per una sessione di sauna. Da lì, ci si sposta nella natura — oceano, lago o cascata, in base al meteo — per un’esposizione al freddo nei paesaggi incontaminati d’Islanda.

Alla fine, il freddo avrà un significato nuovo: porterai con te la sua forza e un calore che nasce da dentro.

Informazioni aggiuntive:

• Sono disponibili date alternative e sessioni private per gruppi
• Ideale per esperienze di team building

Per gruppi superiori a 4 persone, contattaci.