La giornata inizia con una sessione di meditazione alle 7:00, inserita con cura nel ritmo quotidiano del ritiro. Questo appuntamento mattutino offre un avvio sereno e centrato, ideale per lasciare andare la fretta e accompagnarsi con dolcezza verso un ritmo più consapevole, prima che il programma della giornata entri nel vivo.
Pensata per favorire chiarezza, presenza ed equilibrio interiore, la pratica crea uno spazio prezioso per il raccoglimento e l’ascolto di sé. È un momento adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi ha già una pratica consolidata: un invito semplice e accogliente a respirare con profondità, arrivare pienamente al presente e iniziare la giornata con intenzione.
Centro de Retiros Karuna
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