Con MJ Watkins e Lucas Hall
23 - 25 ottobre 2026
RITIRO CON PRESENTER SU INVITO
Due insegnanti ispiranti di New York Loves Yoga guidano un fine settimana rigenerante pensato per favorire equilibrio, quiete e rinnovamento. Ogni giornata intreccia in modo armonioso hatha yoga, meditazione guidata, breathwork, meridian tracing, bagni di suono e somatics, dando vita a un’esperienza completa di benessere per corpo e mente. Al termine del soggiorno, ci si sente più lucidi, profondamente rilassati e rinfrescati.
“MJ e Lucas sono i migliori. Ogni volta sento di imparare qualcosa di nuovo e, dopo aver trascorso del tempo con loro, mi sento sempre più in pace.”
DESCRIZIONE DEL PROGRAMMA
Ogni mattina si apre con una colazione tranquilla e luminosa, seguita da yoga e meditazione. In seguito, c’è tempo per rallentare e godersi l’ambiente, magari con un’escursione nel bosco, un momento di lettura in biblioteca oppure una visita all’Old Stone Church. Nel pomeriggio, tutti si ritrovano nella Meditation Hall per un workshop, dove approfondire la pratica, porre domande ed esplorare come yoga e meditazione possano accompagnare la vita quotidiana anche oltre il tappetino.
Entrambe le serate includono The Sound Experience, una pratica di profondo riposo sostenuta da coperte e bolster. Si viene guidati in una spaziosa sessione di yoga nidra, mentre le campane tibetane diffondono nella sala un’atmosfera vibrante e armoniosa. Il weekend comprende le seguenti pratiche rigeneranti:
Siamo felici di condividere queste pratiche al servizio di una maggiore pace e gioia nella vita di ogni giorno.
ASPETTI SALIENTI DELL’EVENTO
APERTO A TUTTI
Non sono richiesti prerequisiti per partecipare. Poiché le lezioni sono attive, una certa familiarità con lo yoga può essere utile; per chi ha meno esperienza saranno comunque offerte modifiche e varianti.
PROGRAMMA
(soggetto a variazioni)
Venerdì 23 ottobre
Sabato 24 ottobre
Domenica 25 ottobre
Insegnanti
MJ Watkins
Partner di NY Loves Yoga, MJ Watkins ascolta con attenzione ciò che spinge gli studenti alla pratica: sollievo dallo stress, rilassamento, pace interiore e benessere. Il suo interesse per Thomas Hanna Somatics è nato dopo un infortunio alla schiena e una perdita di mobilità. Il suo insegnamento pone al centro il respiro, il sistema nervoso e la ricostruzione della forza attraverso il movimento, per sostenere flessibilità, salute e rilassamento mentale. La formazione di MJ include RYT 300, Academy of Yoga & Meditation, India; E-RYT 200, Zuna Yoga, Tantra-Hatha; Reiki Level 1; Atma Buti Singing Bowls; Restorative Yoga; Yoga Nidra, ISHTA, NYC; Essential Somatics Movement, Martha Peterson, Radiant Child…
Lucas Hall
Con una passione di lunga data per la crescita personale e il desiderio di aiutare gli altri a diventare la versione migliore di sé, Lucas Hall ha viaggiato a Bali, in Indonesia, per studiare hatha yoga con i rinomati insegnanti Everett Newell e Katherine Girling di Zuna Yoga. Già voice teacher a New York City e con un background nella danza, porta in aula solide competenze di condizionamento corpo-mente e una naturale capacità di motivare ed empowerment degli studenti. Le sue lezioni sono accessibili, efficaci e complete, e combinano asana vigorose, respirazione focalizzata e…
ott 23-25, 2026
2 day event
Daily Schedule:
La quota di registrazione è pensata per due persone e rende questa soluzione ideale per una coppia in una relazione stabile che desidera condividere un ambiente raccolto e confortevole. La stanza dispone di un letto matrimoniale e offre spazio sufficiente per la meditazione, creando un’atmosfera tranquilla e semplice, adatta al riposo e alla pratica interiore.
Per accompagnare i momenti di quiete, la camera è arredata con scrivania e piccolo tavolo, perfetti per ospitare un oggetto di meditazione. Sono inoltre forniti lenzuola, cuscini, coperte, trapunte e asciugamani, insieme a cuscino da meditazione e zabuton, così da offrire tutto il necessario per un soggiorno essenziale ma curato.
Il bagno è in condivisione con una o due altre camere. La tariffa comprende inoltre tre pasti vegetariani al giorno per ciascuna persona, per un totale di 6 pasti per la camera doppia, oltre a una tea station disponibile in ogni corridoio.
Questa ampia camera è pensata per chi desidera vivere il soggiorno in un’atmosfera raccolta, confortevole e adatta anche alla pratica personale. Dispone di un letto matrimoniale, bagno privato e terrazza riservata, oltre a un frigorifero e a uno spazio generoso che permette di muoversi con libertà. L’ambiente è arricchito da un piccolo tavolo, ideale per un oggetto di meditazione, insieme a cuscino da meditazione e zabaton, così da creare un angolo dedicato alla quiete e alla concentrazione.
Completano la dotazione una scrivania e un armadio, utili per organizzare al meglio il proprio tempo e i propri effetti personali. È inoltre presente una postazione per il tè in camera, pensata per offrire un momento di pausa in ogni momento della giornata. La tariffa comprende tre gustosi pasti vegetariani al giorno, per un’esperienza semplice, nutriente e in armonia con il ritmo del soggiorno.
Questa sistemazione è pensata per due persone e include tre gustosi pasti vegetariani al giorno, per un totale di 6 pasti per la coppia. La camera, ampia e accogliente, offre un’atmosfera ideale per vivere il soggiorno in pieno relax e con la giusta privacy.
All’interno troverete un letto matrimoniale, condivisibile da coppie in una relazione stabile, oltre a un bagno privato e a una terrazza riservata, perfetta per concedersi momenti di quiete all’aria aperta. La presenza del frigorifero aggiunge praticità, mentre lo spazio generoso consente anche la pratica in camera.
Ogni stanza è inoltre dotata di un piccolo tavolo adatto a ospitare un oggetto di meditazione, di un cuscino da meditazione con zabuton, oltre a scrivania e armadio, per un soggiorno confortevole e ben organizzato.
In qualità di partner di NY Loves Yoga, MJ Watkins propone un insegnamento attento e profondamente compassionevole, ispirato da ciò che gli studenti cercano più spesso nello yoga: sollievo dallo stress, rilassamento, pace interiore e un maggiore benessere. Il suo interesse per la Thomas Hanna Somatics è nato dopo un infortunio alla schiena e una temporanea perdita di mobilità, un’esperienza...
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Informazioni su Lucas Hall Spinto da un impegno costante verso la crescita personale e dal desiderio autentico di accompagnare gli altri nel loro percorso, Lucas Hall si è recato a Bali, in Indonesia, per approfondire lo studio dell’Hatha yoga con gli stimati insegnanti Everett Newell e Katherine Girling di Zuna Yoga. Con base a New York City, Lucas porta con sé anche...
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191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
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