In qualità di partner di NY Loves Yoga, MJ Watkins propone un insegnamento attento e profondamente compassionevole, ispirato da ciò che gli studenti cercano più spesso nello yoga: sollievo dallo stress, rilassamento, pace interiore e un maggiore benessere. Il suo interesse per la Thomas Hanna Somatics è nato dopo un infortunio alla schiena e una temporanea perdita di mobilità, un’esperienza che continua a guidare il suo approccio.
Il suo lavoro si concentra sul respiro, sul sistema nervoso e sul graduale recupero della forza attraverso il movimento consapevole. Le sue classi favoriscono flessibilità, salute fisica e distensione mentale, promuovendo al tempo stesso una connessione più radicata con il corpo. Con uno stile calmo e di sostegno, crea uno spazio in cui muoversi con presenza e ritrovare सहजità.
La sua formazione include RYT 300 presso l’Academy of Yoga & Meditation in India, E-RYT 200 con Zuna Yoga in Tantra–Hatha, Reiki Livello 1, Atma Buti Singing Bowls, Restorative Yoga, Yoga Nidra presso ISHTA a New York City ed Essential Somatics Movement con Martha Peterson presso Radiant Child.