Quando l’estate raggiunge il suo apice, questo ritiro offre una pausa rigenerante dalle responsabilità quotidiane. Pensato per sostenere corpo, mente e spirito, invita a rallentare, ritrovare connessione e vivere la stagione attraverso yoga quotidiano, meditazione, pasti condivisi ed escursioni guidate. Immersi nella natura e accolti da una comunità calorosa, si può rientrare a casa con maggiore chiarezza, calma e radicamento.
"Dal momento in cui sono arrivata, ho sentito gioia e pace. Il programma era curato con grande equilibrio, alternando energia e relax. Ogni mattina iniziava con una meditazione serena, seguita da flow di yoga creativi e divertenti. Le lezioni restorative e di yoga nidra includevano sound bath avvolgenti e “head tucks” per accompagnare tutti in un rilassamento profondo. L’escursione meditativa, il cibo delizioso e le conversazioni nutrienti mi hanno fatta sentire rigenerata, centrata e piena di gratitudine. Consiglio vivamente un ritiro con Vicki e Megan a chi cerca una fuga olistica e trasformativa!"
Questo weekend è dedicato al rinnovamento attraverso yoga, meditazione e tempo nella natura. È un’occasione per approfondire la pratica, alleggerire lo stress, affinare la chiarezza mentale e riconnettersi con un senso di equilibrio interiore, condividendo l’esperienza con un gruppo in sintonia. Il programma include:
Meditazione guidata al mattino per calmare la mente, rilassare il corpo e coltivare serenità
Yoga mattutino e pranayama nel padiglione all’aperto, in armonia con i ritmi della natura
Sessioni di yoga complete, pensate per sostenere equilibrio, gioia e vitalità
Uno spazio di guarigione e ricostruzione attraverso un progetto artistico Kintsugi
Connessione con la natura tra i sentieri del campus e un’escursione di gruppo
Yoga nidra serale, yoga restorative e sound bath per rinfrescare corpo, mente e spirito
Grazie alla guida immersiva delle insegnanti, potrai compiere progressi significativi in asana, pranayama e filosofia yoga. Avrai inoltre modo di praticare strumenti concreti di mindfulness e di rafforzare consapevolezza di sé e regolazione emotiva, portando con te competenze utili nella vita di tutti i giorni.
Pasti sani, ampio riposo e distanza dalle richieste della routine possono lasciarti fisicamente e mentalmente rigenerato, con nuova motivazione e una prospettiva fresca. Molti ospiti scoprono anche amicizie durature e un autentico senso di appartenenza.
Atmosfera intima con accesso diretto e personale all’insegnante
Sessione di journaling di gruppo e dharma talk
Meditazioni guidate quotidiane
Meditazione camminata tra ampi spazi boschivi ricchi di flora e fauna
Escursione di gruppo tra scogliere spettacolari e sentieri panoramici con viste mozzafiato
Progetto artistico Kintsugi: Beauty in the Brokenness
Relax serale con yoga nidra, yoga restorative e sound bath
Deliziosi pasti vegetariani con ingredienti biologici e locali
Possibilità di prolungare il soggiorno in personal retreat
Ampia biblioteca di libri sul dharma
Il programma è pensato per partecipanti con esperienza pregressa di yoga. Le classi sono proposte per tutti i livelli, con opzioni di avanzamento.
(subject to change)
3:00-4:00 PM
Check in
4:30-6:00 PM
Welcome Circle
60-minute Yoga Practice
6:00-7:00 PM
Dinner
8:00-9:00 PM
Yoga Nidra
10:00 PM
Lights out
7:00-8:00 AM
Morning Sun Salutations and Meditation
8:00-9:00 AM
Breakfast
9:00-11:30 PM
Hike (3.5 miles, moderate)
12:00-1:00 PM
Lunch
1:00-3:00 PM
Free Time: hike, read, rest
3:00-4:00 PM
Dharma talk, Meditation, Journaling
4:00-5:15 PM
75-minute Yoga Practice
6:00-7:00 PM
Dinner
8:00-9:00 PM
Restorative Yoga
10:00 PM
Lights Out
7:00-8:00 AM
Morning Sun Salutations and Meditation
8:00-9:00 AM
Breakfast
9:00-10:30 AM
Free Time
10:30 AM-12:00 PM
90-minute Yoga Practice
12:00-1:00 PM
Lunch
2:00-4:00 PM
Kintsugi Japanese Art Project
4:00-5:30 PM
Guided Walking Meditation
6:00-7:00 PM
Dinner
8:00-9:00 PM
Yoga Nidra & Sound Bath
10:00 PM
Lights Out
7:00-8:00 AM
Morning Sun Salutations and Meditation
8:00-9:00 AM
Breakfast
9:00-10:30 AM
Free Time
10:00-11:30 AM
90-minute Yoga Practice
11:30 AM-12:00 PM
Closing Circle
12:00-1:00 PM
Lunch
1:00 PM
Checkout and Departure
Megan ha incontrato lo yoga da bambina grazie alla madre e ha poi sviluppato la propria pratica di yoga e meditazione durante l’università. Nel 2022 ha completato un training da 200 ore in Hatha Yoga presso lo Yoga Center of Columbia e nel 2024 un training da 300 ore in Vinyasa Yoga con Jason Crandell. È inoltre certificata come Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery) Peer Support Guide, Sound Healer e insegnante di Power Pilates Mat Pilates. Il suo approccio valorizza forza, resilienza e pace attraverso un allineamento corretto e una pratica costante.
Lo yoga accompagna la vita di Vicki Bannister da oltre 20 anni. Nel 2009 ha completato un corso di formazione da 200 ore presso lo Yoga Center of Columbia, seguito da un approfondito Yoga Immersion nel 2010 e da un Ayurveda Immersion nel 2019. Ama intrecciare queste tradizioni nella pratica personale e condividerle con gli studenti. Le
giu 5-8, 2026
4 day event
Daily Schedule:
La quota di registrazione è pensata per due persone e rende questa soluzione ideale per una coppia in una relazione stabile che desidera condividere un ambiente raccolto e confortevole. La stanza dispone di un letto matrimoniale e offre spazio sufficiente per la meditazione, creando un’atmosfera tranquilla e semplice, adatta al riposo e alla pratica interiore.
Per accompagnare i momenti di quiete, la camera è arredata con scrivania e piccolo tavolo, perfetti per ospitare un oggetto di meditazione. Sono inoltre forniti lenzuola, cuscini, coperte, trapunte e asciugamani, insieme a cuscino da meditazione e zabuton, così da offrire tutto il necessario per un soggiorno essenziale ma curato.
Il bagno è in condivisione con una o due altre camere. La tariffa comprende inoltre tre pasti vegetariani al giorno per ciascuna persona, per un totale di 6 pasti per la camera doppia, oltre a una tea station disponibile in ogni corridoio.
Questa ampia camera è pensata per chi desidera vivere il soggiorno in un’atmosfera raccolta, confortevole e adatta anche alla pratica personale. Dispone di un letto matrimoniale, bagno privato e terrazza riservata, oltre a un frigorifero e a uno spazio generoso che permette di muoversi con libertà. L’ambiente è arricchito da un piccolo tavolo, ideale per un oggetto di meditazione, insieme a cuscino da meditazione e zabaton, così da creare un angolo dedicato alla quiete e alla concentrazione.
Completano la dotazione una scrivania e un armadio, utili per organizzare al meglio il proprio tempo e i propri effetti personali. È inoltre presente una postazione per il tè in camera, pensata per offrire un momento di pausa in ogni momento della giornata. La tariffa comprende tre gustosi pasti vegetariani al giorno, per un’esperienza semplice, nutriente e in armonia con il ritmo del soggiorno.
Questa sistemazione è pensata per due persone e include tre gustosi pasti vegetariani al giorno, per un totale di 6 pasti per la coppia. La camera, ampia e accogliente, offre un’atmosfera ideale per vivere il soggiorno in pieno relax e con la giusta privacy.
All’interno troverete un letto matrimoniale, condivisibile da coppie in una relazione stabile, oltre a un bagno privato e a una terrazza riservata, perfetta per concedersi momenti di quiete all’aria aperta. La presenza del frigorifero aggiunge praticità, mentre lo spazio generoso consente anche la pratica in camera.
Ogni stanza è inoltre dotata di un piccolo tavolo adatto a ospitare un oggetto di meditazione, di un cuscino da meditazione con zabuton, oltre a scrivania e armadio, per un soggiorno confortevole e ben organizzato.
About Megan Il percorso di Megan nel mondo dello yoga è iniziato in famiglia, grazie alla madre che le ha trasmesso questa pratica fin da giovanissima. Con il tempo, quell’esperienza condivisa è diventata una scelta personale e profonda, poi consolidata durante gli anni universitari con un impegno sempre maggiore verso yoga e meditazione. Nel 2022 ha completato un 200-hour Hatha Yoga...
Read moreVicki Bannister
Il percorso di Megan Martino, RYT-500, nasce da un incontro precoce con lo yoga, introdotto nella sua vita dalla madre e trasformato nel tempo in una pratica personale profonda e costante. Quella che inizialmente era un’esperienza condivisa in famiglia è diventata, con gli anni, una vera e propria strada di crescita interiore. Già durante il periodo universitario, Megan stava costruendo...
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Con oltre 20 anni di pratica personale, Vicki Bannister porta in ogni lezione una presenza solida, attenta e ricca di esperienza. Dopo aver completato nel 2009 il suo programma di formazione insegnanti di 200 ore presso lo Yoga Center of Columbia, ha approfondito la filosofia dello yoga con un intenso programma di Yoga Immersion nel 2010 e, successivamente, l’Ayurveda con...
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191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Pine Bush