Ritiro Mind Body Spirit

Tai Chi e QiGong per principianti con Frances McHugh

Mindfulness e Yoga

Meditazione in un tempio buddhista

Canto Kirtan in un tempio Krishna

Questo ritiro unisce due lezioni di yoga, Tai Chi e la visita a due autentici templi orientali: un tempio Krishna e un tempio buddhista, situati a soli 25 minuti di auto l’uno dall’altro.

Tutte le tariffe includono:

• Alloggio per l’intera durata del ritiro
• Colazione, pranzo, cena e tisane gratuite ogni giorno
• Tutte le lezioni e i workshop

Tariffe di questo ritiro:

• £250 o €290 per camera singola da venerdì a domenica
• Camera doppia: £225 o €260 a persona
• £160 o €185 senza alloggio. Vedi sistemazioni locali

Resta la domenica notte per £45

Come prenotare:

1. Scrivici con le tue esigenze e per confermare la disponibilità.
2. Se decidi di prenotare, è richiesto un deposito di €150 o £125 a persona.

Venerdì

• Arrivi dalle 16.00 in poi. Sono disponibili massaggi opzionali, tra cui massaggio completo aromaterapico, massaggio a testa, collo e spalle, massaggio alla schiena, riflessologia, reiki e altro ancora. Vedi le terapie per i dettagli.
• 18.15 Yoga con Chrissie
• 19.15 Cena
• 20.00 Benvenuto e meditazione serale con Tim

Sabato

• 8.00 Ritrovo nella sala rotonda per parlare della camminata consapevole, poi passeggiata mindfulness all’aperto.
• 8.45 Tai Chi e QiGong con Frances McHugh
• 10.15 Colazione
• 11.10 Tempo libero / opzioni di terapia
• 12.30 Mindfulness con Tim, con focus sul restare presenti attraverso il mantra
• 13.45 Partenza in auto per una camminata all’aperto di 50 minuti, poi proseguimento verso il tempio buddhista
• 16.00 Meditazione silenziosa al tempio buddhista Jampa Ling
• 17.10 Rientro al centro del ritiro
• 17.30 Cena, seguita da relax serale e massaggi & terapie
• 19.30 Meditazione con Tim

Domenica

• 8.30 Yoga con Genny
• 10.00 Colazione
• 11.10 Mindfulness con Tim
• 12.10 Attraversamento verso l’isola per la visita al tempio / all’isola. Canti sacri kirtan e programma domenicale con altri visitatori e partecipanti. Si svolge ogni domenica. (Nota: alcuni massaggi possono avere luogo in questo momento; il calendario dei massaggi viene organizzato individualmente.)
• 13.00 Incontro sulla saggezza vedica dell’antica India
• 13.45 Canto Kirtan nel tempio
• 14.00 Opzione di partenza anticipata con il nostro battello a remi di 19 piedi
• 14.45 Il Sunday Feast - delizioso cibo vegetariano fatto in casa
• 16.00 Partenza in traghetto