Ritiro diurno del sabato

Trascorri un sabato rigenerante tra movimento consapevole, quiete e profondo recupero. Questo ritiro di un giorno propone una scelta tra una pratica mattutina energizzante — Ashtanga Vinyasa Flow oppure Slow Flow — pensata per risvegliare il corpo e dare al resto della giornata un ritmo equilibrato. A seguire, il percorso prosegue con pranayama e meditazione, per creare spazio a chiarezza, concentrazione e a una mente più serena.

L’esperienza continua con colazione, una camminata consapevole e il pranzo, offrendo momenti preziosi per ricaricarsi e sintonizzarsi con il ritmo della giornata. Nel pomeriggio, il programma rallenta con yoga rigenerante e Yin Yoga, accompagnati dal sound healing per favorire un rilassamento profondo e un rilascio interiore delicato.

Ideato come una pausa di riequilibrio, questo ritiro unisce movimento, respiro, nutrimento e riposo in un ambiente accogliente e di sostegno. Un’occasione ideale per allontanarsi dalla routine e tornare a casa più fresco, centrato e restaurato.