Se stai programmando un breve soggiorno a Rishikesh e desideri vivere il tuo tempo in modo significativo, questo ritiro di 3 giorni è pensato proprio per te. È una proposta ideale per chi viaggia con poco tempo a disposizione e non ha ancora definito del tutto l’itinerario, perché unisce pratica, relax ed esperienze ispiranti, lontano dal ritmo della vita quotidiana.
Dagli insegnamenti antichi ai comfort moderni: la tua pausa yoga ideale
Durante il soggiorno nella scuola prenderai parte a lezioni di asana yoga di base e a sessioni di meditazione guidate da un team di insegnanti esperti. Sono benvenute persone provenienti da tutto il mondo, sia principianti sia praticanti con esperienza. Il ritiro si svolge nella quiete delle montagne himalayane e sulle rive del sacro Gange, in un contesto perfetto per apprendere e riflettere.
Oltre alla pratica, durante tutta la permanenza ti verranno serviti pasti vegetariani puri, pensati per sostenere corpo e mente. Il programma è organizzato con attenzione, così da lasciare spazio sia alle lezioni sia alla visita di Rishikesh. Potrai anche entrare in contatto con gli altri partecipanti oppure semplicemente goderti l’atmosfera serena del centro.
Cosa rende unico questo ritiro yoga di 3 giorni?
Il ritiro si svolge nel contesto tranquillo di Rishikesh, aiutandoti ad allontanarti dalle distrazioni e a riconnetterti con te stesso. È strutturato in modo flessibile, così da adattarsi a esigenze e preferenze diverse. Pur restando fedele alla tradizione, include anche servizi moderni per garantire un soggiorno confortevole. Le pratiche di asana yoga di base e meditazione sono pensate per farti sentire calmo, centrato e in pace durante la vacanza. I pasti sono vegetariani, nutrienti e preparati con ingredienti locali, per sostenere la pratica e nutrire corpo e spirito.
Quota del ritiro di 3 giorni
Crediamo che una vacanza rigenerante debba essere accessibile. Per questo la tariffa è chiara e trasparente, con qualità e senza spese superflue.
Giorni: 3 giorni | Camera condivisa: $240 | Camera privata: $299
Nota: le date sono flessibili
Cosa è incluso nella quota del corso?
Cosa non è incluso?
Programma giornaliero del ritiro di 3 giorni
Ogni giornata inizia in un’atmosfera pacifica con la pratica del mattino a Rishikesh, seguita da sessioni guidate di asana e meditazione e da pasti nutrienti. Il programma è studiato per farti sentire rilassato, in equilibrio e connesso con persone affini.
06:30 AM - 07:30 AM | Hatha Yoga
07:45 AM - 08:45 AM | Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM | Breakfast
10:00 AM - 11:00 AM | Yoga Philosophy
11:00 AM - 11:45 AM | Yoga Anatomy / Teaching Methodology
12:00 PM - 01:00 PM | Alignment & Adjustment
01:00 PM - 02:00 PM | Lunch
04:15 PM - 05:45 PM | Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
06:00 PM - 07:00 PM | Meditation
07:00 PM - 08:00 PM | Dinner
Possono essere apportate piccole modifiche in base al meteo o alle preferenze del gruppo.
Panoramica del corso
Durata: 3 giorni
Lingua: English
Modulo: Residenziale con pasti
Data di inizio del ritiro: date flessibili
Stile: Multistyle Yoga
USD 240 Camera condivisa
USD 299 Camera privata
Insegnanti di yoga principali di Kaivalyam
Un soggiorno sereno
Presso Kaivalyam, a Rishikesh, gli alloggi sono ordinati, puliti e ben organizzati, con attenzione alla privacy, all’igiene e ai comfort essenziali. Le camere sono disponibili in formula condivisa o singola e gli studenti hanno a disposizione i servizi necessari, acqua filtrata in ogni momento, materiale del corso, Wi-Fi gratuito e sicurezza con CCTV. L’obiettivo è semplice: farti sentire a tuo agio, come a casa.
Cibo sattvico e salutare
I pasti vengono preparati in un ambiente pulito e igienico, con un’attenzione particolare a un’alimentazione che sostiene lo stile di vita yogico. La cucina segue i principi di ahimsa, sattva e prana, utilizzando verdure fresche, cereali, legumi, spezie delicate e prodotti lattiero-caseari. Il cibo è pensato per essere sano, nutriente e favorevole sia alla pratica sia alla digestione.
Con oltre 10 anni di esperienza nell’insegnamento, Yogi Rajesh Ji porta in ogni lezione profondità, chiarezza e ispirazione. In qualità di E-RYT 200 e RYT 500, ricopre il ruolo di insegnante principale e direttore dei corsi di formazione per insegnanti di yoga presso Kaivalyam, accompagnando gli studenti in un percorso completo che unisce le dimensioni fisica, mentale e spirituale dello...
Leggi di più
Yogi Naveen Ji è un insegnante di yoga E-RYT 200 con un M.A. in Yoga e Naturopatia e porta con sé cinque anni di esperienza nell’insegnamento di Hatha e Vinyasa flow. La sua pratica didattica si distingue per dedizione, energia e grande attenzione alle esigenze di ogni partecipante. Con un approccio attento alla postura, alle capacità personali e alla prevenzione...
Leggi di più
Nato a Haridwar e in seguito stabilitosi a Rishikesh, Jaggi è cresciuto in una famiglia profondamente legata alla pratica dello yoga. Il suo incontro con questo cammino è iniziato da bambino, guidato prima dal nonno, stimato yogi del suo tempo, e nutrito negli anni dalla lettura della Bhagwat Gita e di altri testi antichi indiani. Questa curiosità precoce per la...
Leggi di più
Con una solida esperienza nell’Ashtanga Vinyasa, questo insegnante unisce una profonda conoscenza del pranayama e della scienza yogica a una formazione ampia e versatile. La sua pratica abbraccia diversi stili, tra cui Ashtanga, Hatha, Iyengar e Acro, offrendo a ogni lezione un approccio completo, attento e autentico. Il suo percorso riflette un impegno costante nel condividere lo yoga nella sua...
Leggi di più
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Prezzo
240,00 USD
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data