Ritiro di Yoga a Rishikesh

Maa Yoga Ashram accoglie gli ospiti con un ritiro accessibile in India, pensato per chiunque: dai principianti assoluti ai praticanti più esperti. In un contesto autentico e tranquillo, offre uno spazio di sostegno dedicato alla guarigione, alla scoperta di sé e alla crescita personale. Attraverso yoga, meditazione e pratiche spirituali, il programma aiuta a ritrovare equilibrio e a sentirsi più in pace con se stessi. Il soggiorno comprende l’alloggio nell’ashram e pasti vegetariani nutrienti, preparati secondo i principi ayurvedici per favorire il benessere generale.

Quando la vita quotidiana diventa troppo intensa, questo ritiro invita a fare un passo indietro, riposare profondamente e riconnettersi con la propria interiorità. È una porta d’ingresso accogliente nei mondi dello yoga, della spiritualità e della calma interiore.

Se desideri dare una svolta alla tua vita, puoi unirti a questo ritiro esclusivo a Rishikesh e vivere un ambiente che sostiene il processo di guarigione e il cambiamento positivo. I posti disponibili sono limitati.

Cosa aspettarsi

Questo ritiro di yoga e meditazione a Rishikesh propone un’esperienza rigenerante per corpo, mente e spirito. Sono disponibili diverse durate, così da scegliere il soggiorno più adatto alle proprie esigenze.

Ogni ritiro include pratiche di yoga multi-style e sessioni di meditazione guidate da insegnanti esperti. Il programma è strutturato con cura per accogliere sia chi inizia sia chi ha già una pratica consolidata. Sono inoltre previsti workshop dedicati al benessere e allo sviluppo personale, per favorire una visione più completa dell’equilibrio interiore.

Oltre all’alloggio confortevole e ai deliziosi pasti sattvici, gli ospiti possono partecipare ad attività stimolanti come campeggio, trekking, sport d’avventura e visite a eventi culturali e luoghi religiosi. Queste esperienze offrono un modo significativo per scoprire il patrimonio di Rishikesh. Il percorso comprende anche servizi rilassanti come sessioni di sound healing, trattamenti spa e bagni nelle sorgenti termali, per un’esperienza profondamente rigenerante.

Puoi scegliere tra un ritiro di 3 giorni, 5 giorni o 7 giorni, ciascuno pensato per rilassarti e rivitalizzarti. Immerso nella serenità dell’Himalaya, Maa Yoga Ashram unisce guarigione fisica, mentale e spirituale in un’unica esperienza immersiva.

Chi può partecipare?

Questo ritiro è aperto a tutti. È adatto se:

• desideri imparare diversi stili di yoga
• sei curioso di conoscere la vita in un ashram
• hai bisogno di allontanarti da una routine intensa e stressante
• cerchi pace mentale e relax
• vuoi esplorare la cultura indiana
• sei alla ricerca di auto-esplorazione e crescita spirituale
• desideri approfondire il tuo percorso di yoga

Durata e quota

La quota totale dipende dalla durata scelta. Le quote non sono rimborsabili.

Per riservare il posto è richiesto il pagamento anticipato del 20% della quota, mentre l’80% restante va saldato all’arrivo all’ashram, prima dell’inizio del corso.

La quota include

• Alloggio per l’intera durata del ritiro
• 3 pasti sani sattvici con tisana alle erbe
• Attività come arrampicata in montagna e campeggio, in base alla durata del ritiro
• Trattamenti spa e altri servizi rilassanti, in base alla durata del ritiro
• Visite a eventi culturali e luoghi religiosi come Ganga Arti e Lakshman Jhula
• Pratiche di yoga multi-style e sessioni di meditazione guidate da esperti
• Tappetino da yoga e altre attrezzature

La quota non include

• Volo, visto e costi di viaggio
• Spese personali
• Abbigliamento e scarpe personali, inclusi strati extra adatti alla stagione
• Prodotti per l’igiene personale come crema solare e medicinali topici
• Assicurazione e altre responsabilità
• Viaggi privati al di fuori delle attività organizzate dalla scuola
• Soggiorno prolungato dopo la fine del ritiro, disponibile con costo extra

Programma giornaliero

La giornata è organizzata con attenzione per includere yoga, meditazione, rituali spirituali, pasti nutrienti e momenti dedicati all’ascolto di sé. In base alla durata del ritiro, possono essere apportate piccole modifiche.

• 05:30 AM to 07:00 AM — Yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa)
• 07:00 AM to 07:30 AM — Fire Ceremony (Hawan)
• 07:30 AM to 08:00 AM — Ganga Walk (Monday, Wednesday, Friday)
• 08:30 AM to 09:00 AM — Ayurvedic Breakfast (Prasadam)
• 09:00 AM to 09:30 AM — Mantra Chanting
• 10:00 AM to 01:00 PM — Ayurvedic Consultation and Self Time
• 01:00 PM to 02:00 PM — Ayurvedic Lunch (Prasadam)
• 04:00 PM to 05:30 PM — Yoga, Meditation, Pranayama
• 06:00 PM to 06:30 PM — Ganesh Arti
• 06:30 PM to 07:30 PM — Ayurvedic Dinner (Prasadam)
• 10:00 PM — Lights Off

Perché scegliere questo ritiro?

Tra l’Himalaya e il fiume Gange, Maa Yoga Ashram offre un ambiente pacifico in cui fermarsi, ricaricarsi e tornare a sé. La vegetazione rigogliosa e l’atmosfera tradizionale dell’ashram creano il contesto ideale per il riposo e il rinnovamento.

Gli ospiti soggiornano in sistemazioni ben arredate e gustano cibo vegetariano indiano, sentendosi accolti e nutriti per tutta la durata del percorso. Grazie a prezzi accessibili, a una comunità di sostegno e alla possibilità di vivere esperienze culturali e spirituali, questo ritiro rappresenta una pausa equilibrata e significativa dallo stress quotidiano.

Presso Maa Yoga Ashram troverai anche un’atmosfera calorosa e amichevole, dove è facile creare connessioni e vivere il percorso di guarigione in modo condiviso.