Ritiro di un giorno presso Alaya

Trascorri una giornata rigenerante presso Alaya Retreat Centre, in un ambiente tranquillo dove benessere, natura e riposo si incontrano in perfetto equilibrio. Lascia alle spalle la città e vivi questa esperienza con famiglia, amici oppure in compagnia di te stesso. La giornata è pensata per sostenere corpo, mente e spirito attraverso mindfulness, movimento, relax e un’alimentazione sana.

Il programma include:

• Due sessioni di yoga: una pratica asana al mattino e un workshop di grounding nel pomeriggio
• Un brunch vegetariano salutare, uno snack pomeridiano e la cena
• Un workshop di Group Healing & Inner Journey, ideato per favorire un rinnovamento emotivo ed energetico
• Tempo libero per godersi piscina, giardini, jacuzzi oppure prenotare un massaggio

È possibile pernottare, in base alla disponibilità delle camere.

Il ritiro si svolge in inglese e spagnolo.

Programma della giornata

• 08:30 Arrivo presso Alaya Retreat Centre
• 09:00 Pratica di Yoga Asana
• 11:00 Brunch vegetariano
• 12:00 Tempo libero (piscina, passeggiata, massaggio, jacuzzi o riposo)
• 14:00 – 15:00 Workshop Group Healing & Inner Journey
• 15:00 Snack salutare per yogi
• 17:00 Workshop di yoga con grounding
• 19:00 Cena

Location:

Alaya Retreat Centre
Cal Pau Cruset, Barri Mas Bertran, 08737 Torrelles de Foix, Barcelona.