Ritiro di risveglio primaverile del corpo
Descrizione
Un invito rigenerante per accogliere la primavera con più energia, fluidità e creatività. Questo ritiro propone una pratica di yoga ispirata a Vanda Scaravelli, in cui il risveglio della colonna vertebrale sostiene libertà, forza e leggerezza nel movimento. A completare il percorso, la meditazione Deep Rest aiuta a ritrovare un senso di quiete interiore e a riconnettersi con la propria energia in un momento dell’anno particolarmente potente.
Aperto a tutte e tutti, con o senza esperienza precedente di yoga, il ritiro offre uno spazio per ascoltare in profondità il corpo e l’intelligenza silenziosa che lo abita. Attraverso asana, respiro, meditazione e uno spirito giocoso di esplorazione, la pratica favorisce un rapporto più intuitivo con il movimento, guidato meno dallo sforzo e più dalla presenza, dalla pazienza e dalla gentilezza.
Con l’arrivo della primavera, arriva anche l’occasione di nutrire i semi del proprio risveglio. Sarà un weekend per riconnettersi con la propria natura più profonda, riposare nel sostegno della comunità e lasciare spazio a creatività e saggezza del corpo perché possano emergere con naturalezza.
Il luogo
L'Hort de la Riera – Casa de Retiros – vicino a Barcellona
L'Hort de la Riera è una tipica casa di campagna catalana restaurata con cura, trasformata in un ambiente dedicato a ritiri terapeutici, ispirazione, benessere e salute. È un luogo pensato per staccare dalle richieste quotidiane e tornare a sé.
La casa dispone di camere condivise ed esclusive, eleganti e confortevoli, tutte con bagno privato, oltre a riscaldamento per l’inverno e aria condizionata nei mesi estivi. All’esterno si trovano amache, spazi nel giardino, terrazze con ampie vedute e una piscina, perfetti per rilassarsi tra una sessione e l’altra.
Coniugando carattere rustico e comfort moderno, la casa offre anche una splendida sala per yoga e meditazione. Situata nel cuore di Montserrat, è immersa in una natura ispirante, con possibilità di passeggiate verso fiumi e piscine naturali, oppure escursioni tra valli e boschi vicini.
Alloggio
L’alloggio è previsto in camere condivise da 3-4 persone, curate con eleganza, pulizia e attenzione ai dettagli. Tutte le camere dispongono di bagno privato. Su richiesta, è disponibile l’uso privato di una camera doppia o singola con costo aggiuntivo.
Il programma giornaliero
Julie guiderà una sessione di yoga il giorno di arrivo e due sessioni al giorno sabato e domenica. Le pratiche si svolgeranno al mattino presto, dalle 8 alle 10, e la sera, dalle 17 alle 19. Venerdì, il cerchio di apertura e la prima pratica saranno dalle 18.30 alle 20.30.
Ogni mattina sarà proposta la meditazione, e durante il weekend ci saranno anche una o due meditazioni guidate in cammino nella natura. Sabato sera, i partecipanti vivranno un Healing Sound Bath e una sessione di movimento con il praticante residente Jordi Condal.
La pratica di yoga inizierà con un invito gentile ad aprire il corpo, per poi approfondirsi gradualmente attraverso postura, respiro e meditazione. Le lezioni serali di venerdì e sabato saranno più restaurative, mentre la pratica conclusiva della domenica pomeriggio sarà dolce e raccolta.
Ogni giorno ci sarà tempo libero per riposare nei giardini, passeggiare nella valle e nei boschi, oppure visitare il vicino fiume. Sabato è inoltre possibile portare scarpe da trekking e un pranzo al sacco per una camminata contemplativa insieme.
Momenti di silenzio saranno concordati con il gruppo, suggeriti dalla sera al mattino, per favorire un arrivo morbido alla presenza consapevole e a un ascolto aperto del cuore. Tutte le lezioni di yoga e meditazione si terranno nella splendida sala centrale riscaldata.
Terapie opzionali
Saranno disponibili, con costo extra, massaggio thai e terapia craniosacrale biodinamica.
Il cibo
A partire dalla cena di venerdì, verranno serviti deliziosi pasti biologici preparati da una cuoca eccellente con ingredienti locali, spesso provenienti direttamente dall’orto. Il weekend include colazione, pranzo e cena sabato, oltre a colazione e pranzo domenica.
Tutti i pasti sono vegetariani e/o vegani, preparati con prodotti freschi, stagionali e coltivati localmente. Eventuali esigenze alimentari specifiche possono essere soddisfatte previo avviso anticipato.
Opzioni di alloggio
Appartamento Zendo A
Ricavato nel vecchio fienile sopra lo zendo, questo appartamento spazioso offre un soggiorno luminoso, confortevole e immerso nella quiete. Pensato per ospitare due persone, può essere allestito con due letti singoli oppure con un letto matrimoniale, risultando ideale sia per coppie sia per amici in viaggio insieme. La cucina privata e il bagno esclusivo aggiungono praticità e libertà, mentre l’area con divano invita a rilassarsi con calma dopo una giornata dedicata al riposo o all’esplorazione.
Arredato con semplicità e buon gusto, l’ambiente trasmette fin da subito una sensazione di armonia, leggerezza e accoglienza. Dall’Apartment A si aprono splendide vedute su Coma Negra e sulla valle, con lo sguardo che arriva fino all’imponente cima del Come Negro. È un luogo particolarmente suggestivo per ammirare l’alba o il tramonto e lasciarsi avvolgere dal ritmo silenzioso del paesaggio circostante.
Insegnanti
Julie propone yoga e meditazione per ogni corpo, dando vita a uno spazio inclusivo in cui rallentare, ritrovare il proprio centro e riscoprire la quieta magia che abita dentro di sé. Il suo insegnamento accompagna con delicatezza a un ritorno al corpo, sostenendo allo stesso tempo libertà interiore, forza e naturalezza. Da questa base più radicata possono emergere con maggiore...
Leggi di piùJordi Condal
Luogo
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Categorie
Informazioni di contatto
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data