Reset & Renew Ritiro

Questo ritiro in presenza, pensato per il fine settimana, nasce per sostenere il riposo, il rinnovamento e una più profonda consapevolezza di sé. L’esperienza invita a esplorare come mindfulness, compassione e resilienza possano trovare maggiore spazio nella vita quotidiana, offrendo al tempo stesso un contesto in cui affrontare le sfide con più सहजità e comprensione. Che si tratti del primo incontro con la meditazione o del desiderio di ravvivare una pratica già avviata, qui ci sarà tempo per la riflessione personale, la pratica individuale e un autentico senso di connessione con il gruppo.

Durante il ritiro, i partecipanti verranno introdotti ad alcune pratiche fondamentali della meditazione buddhista, tra cui Loving Kindness (Metta), Compassion (Tonglen), Calm Abiding (Shamata) e le pratiche relazionali note come Sangha Skills. L’apprendimento si sviluppa nel calore e nel sostegno di un gruppo affine, dando vita a un ambiente immersivo che favorisce concentrazione e presenza. Poiché questo ritiro è offerto esclusivamente in presenza, non saranno disponibili registrazioni: un modo per mantenere l’esperienza pienamente ancorata all’integrità dell’incontro dal vivo.

A chi è rivolto questo ritiro?

Questo ritiro accoglie con apertura chi desidera iniziare una pratica di meditazione oppure approfondire quella già esistente. È inoltre particolarmente adatto a chi ha già esperienza e sente il bisogno di rafforzare la propria pratica, portando più Loving Kindness, compassione e leggerezza nella vita di ogni giorno.

Per chi si avvicina per la prima volta a Namchak, il ritiro rappresenta un’occasione preziosa per entrare in contatto con la Namchak Sangha e vivere l’atmosfera di sostegno propria della pratica comunitaria. Essendo un programma in presenza, è particolarmente indicato per chi vive a Hot Springs, in Montana, o nelle sue vicinanze, e desidera un coinvolgimento più profondo nella meditazione e nella connessione con la comunità.

Prezzi a scala variabile

Il ritiro prevede una struttura tariffaria a più livelli, pensata per rendere la partecipazione più accessibile dal punto di vista economico. Gli ospiti sono invitati a scegliere la fascia più adatta alla propria situazione. Nessuno verrà escluso per mancanza di fondi. Per chi avesse bisogno di supporto per prendere parte a questa proposta, potrebbe essere disponibile un aiuto finanziario.

Il costo del biglietto in presenza include anche la navetta dall’aeroporto di Missoula (MSO) al Bodhi House presso il Namchak Retreat Ranch di Hot Springs, Montana, oltre a pasti e pernottamento.

• Supported – Per chi dispone di risorse economiche limitate e trarrà beneficio dalla partecipazione al ritiro.
• Suggested – Per chi ha risorse economiche sufficienti e può sostenere l’esperienza senza difficoltà.
• Sponsored – Per chi ha le risorse economiche e desidera favorire l’accesso anche ad altre persone.

Opzioni di iscrizione in presenza

• Supported: In presenza $250
• Suggested: In presenza $325
• Sponsored: In presenza $400

Le guide

Jessica (lei) è Direttrice dell’Education and Programming presso la Namchak Foundation. Si dedica a condividere le pratiche e la saggezza del buddhismo tibetano in modo accessibile, coinvolgente e radicato nella comunità. Practicante devota, trova equilibrio e gioia nella meditazione e nelle relazioni significative con gli altri. Il suo percorso professionale include esperienze in organizzazioni nonprofit orientate alla missione.

Rachel fa parte di Namchak dal 2017, dove ha servito nel Community Advisory Board e come Community Steward prima di assumere l’attuale ruolo di Program and Curriculum Specialist. Prima di entrare in Namchak, ha lavorato per oltre 15 anni come educatrice in contesti che andavano dalla scuola primaria al college, insegnando e supportando studenti di età molto diverse.