Rebeefing/Sessione di respirazione consapevole

“Sei già eterno, puro, risvegliato e liberato... Questo stato è naturale. Non c’è bisogno di acquisire qualcosa di nuovo. È però giusto che l’uomo si liberi dell’ignoranza. Questo è tutto.”

/Chi sono. Conversazioni con Ramana Maharshi/

L’ignoranza da cui liberarsi è il modo errato di pensare per cliché e stereotipi, quello che abbiamo assorbito, quello in cui pensa la maggior parte delle persone, ciò che ascoltiamo attraverso i mass media; è il ripetere atteggiamenti, giudizi e pensieri altrui. Imposti dagli altri, non vissuti in prima persona.

L’ignoranza è anche guardare il mondo attraverso il filtro del mi piace e non mi piace, del gradimento e del rifiuto, dell’attrazione e dell’attrazione... questo dualismo appartiene alla mente.

Da questa prospettiva ci sentiamo sempre mancanti: cerchiamo una vita migliore, relazioni migliori, un lavoro migliore, più denaro, più piaceri, senza mai arrivare a un vero punto di arrivo...

Per questo è importante andare alla radice dell’ignoranza.

Che cosa mi impedisce di vedere?

Se approfondiamo e osserviamo la nostra essenza, che è l’Essere, possiamo riconoscere che siamo sufficienti e puri per natura.

Il respiro consapevole è proprio la pratica che ci accompagna più in profondità dentro di noi, per esplorare, dalla prospettiva dell’autoconsapevolezza, se ci manca davvero qualcosa. E abbiamo l’opportunità di sperimentare un senso di completezza...

Cosa accade durante una sessione di rebreathing?

Attraverso un respiro connesso e consapevole, il ritmo abituale del respiro cambia e, insieme a esso, si trasforma anche lo stato del sistema corpo-mente, aprendo nuove possibilità.

Sapevi che il respiro consapevole e connesso apre la porta agli strati profondi interiori della mente subconscia, che non percepiamo nel nostro stato ordinario?

Quando varchiamo questa soglia, si lasciano andare tensioni antiche, blocchi, schemi mentali quotidiani e concetti che ci limitano.

Allora possiamo fare esperienza chiara del Sé. Vivere il fatto che non siamo un corpo, né pensieri, emozioni, stati o atteggiamenti. Oltre queste parti esiste un essere più profondo, che non può essere descritto a parole e che possiamo conoscere solo attraverso l’esperienza.

Una volta riconosciuto, questa consapevolezza interiore diventa una guida nel nostro percorso autentico e unico. Arrivano fiducia, chiarezza su cosa fare, pace e gioia.

Per la sessione viene creato uno spazio confortevole e sicuro, ogni partecipante è seguito individualmente, e dopo la pratica è previsto un momento di condivisione e confronto.