Il metodo Pilates propone un lavoro completo e controllato, pensato per rafforzare in modo sicuro i muscoli profondi, migliorare l’equilibrio del corpo e sviluppare la resistenza. Attraverso esercizi mirati, aiuta a trovare un armonioso rapporto tra flessibilità e forza, favorendo anche una maggiore consapevolezza del legame tra corpo e mente.
Questo percorso è ideale per chi desidera rilassarsi, gestire meglio lo stress e prevenire gli infortuni, oltre a correggere la postura e recuperare un movimento più naturale. Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla disciplina sia ad atleti professionisti, è particolarmente consigliato a chi soffre di mal di schiena o vuole proteggere il corpo da sovraccarichi e tensioni.
Insegnanti qualificati propongono lezioni sia a corpo libero su mat, sia con attrezzi specifici del Pilates, tra cui Reformer, Cadillac, Pilates Chair e Ladder Barrel.
Insegnante di Pilates MerrithewHo studiato economia e management alla Vytautas Magnus University e alla Vilnius University. Da giovane ho praticato ping pong a livello professionale e ho seguito diversi corsi di danza, tra cui balletto, danza moderna e folk. Il mio interesse per il Pilates è nato quando vivevo e lavoravo in Italia: lì sono salita per la prima volta...
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Price per lesson
20,00 €