Muoviti Bene: Yoga e Mobilità 60+

Questa classe a livelli misti è pensata per persone dai 60 anni in su e offre uno spazio accogliente, adatto a corpi ed esperienze diverse. Attraverso un equilibrio delicato tra yoga e lavoro di mobilità, i partecipanti possono esplorare il movimento in modo semplice, graduale e rassicurante.

La sessione è orientata a migliorare la fluidità dei movimenti, la consapevolezza corporea e il comfort generale, sostenendo al tempo stesso forza, flessibilità ed equilibrio. Che si tratti di un primo approccio allo yoga o di una pratica già consolidata, il percorso è strutturato per incontrare ognuno nel proprio punto di partenza e favorire un movimento più sicuro e fiducioso.

Ci si può aspettare un’atmosfera tranquilla e inclusiva, con indicazioni che invitano a muoversi con presenza e a rispettare i propri tempi. È un’occasione piacevole per mantenersi attivi, riconnettersi con il corpo e coltivare un benessere che accompagna nel tempo.