Immerso nella dimensione sacra di Rishikesh, in India, questo ritiro propone un percorso rigenerante verso la purificazione interiore, la guarigione emotiva e una maggiore chiarezza mentale.
Pensato per favorire il detox del corpo, calmare la mente e ristabilire un equilibrio profondo, l’esperienza offre anche strumenti pratici da portare nella vita di tutti i giorni.
Le lezioni di cucina e le sessioni di danza consapevole rendono questo ritiro un incontro unico tra benessere, espressione personale e trasformazione.
Informazioni sul ritiro
Il Meditation, Healing & Detox Retreat è progettato per supportarti in:
- Disintossicare il corpo in modo naturale attraverso uno stile di vita yogico e l’alimentazione
- Lasciare andare stress emotivo e mentale
- Imparare un’alimentazione consapevole e una cucina sana
- Sperimentare gioia, libertà ed espressione di sé attraverso la danza
- Sviluppare una pratica più profonda di meditazione e consapevolezza del respiro
Questo ritiro è delicato, accogliente e adatto a tutti i livelli.
Programma giornaliero del ritiro (comune a entrambe le proposte)
Mattina
- Bevanda detox a base di erbe / acqua tiepida
- Pranayama e pratiche di pulizia del respiro
- Yoga dolce e movimenti di mobilità
Colazione
- Colazione yogica leggera, adatta al detox
Fine mattina
- Meditazione guidata e pratiche di guarigione
- Tempo libero / riposo / passeggiata nella natura
Pomeriggio
- Pranzo detox (ayurvedico e sattvico)
- Riposo e tempo in silenzio
Sera
- Yin yoga / yoga restaurativo
- Meditazione di guarigione o sound healing
- Danza consapevole / movimento terapeutico
Cena
Notte
- Silenzio, journaling e riposo profondo
4 giorni / 3 notti – Meditation, Healing & Detox Retreat
Prezzi
- Camera doppia: ₹ 16,000
- Camera privata: ₹ 20,000
Cosa include
- 3 notti in sistemazione confortevole:
- Sessioni quotidiane di meditazione e breathwork
- Pratiche di yoga dolce e restaurativo
- 1 sessione di sound healing
- 1 terapia di massaggio ayurvedico
- Corso di cucina (detox e cibo yogico)
- Lezione di danza consapevole / movimento
- Tutti i pasti detox (colazione, pranzo, cena)
- Passeggiate nella natura e momenti di relax all’aperto
- Tappetini yoga e supporto alla pratica
Ideale per un detox breve, il rilascio emotivo e il rilassamento mentale.
7 giorni / 6 notti – Meditation, Healing & Detox Retreat
Prezzi
- Camera doppia: ₹ 23,000
- Camera privata: ₹ 28,000
- (₹2,000 in più per le sessioni di cucina e danza)
Cosa include
- 6 notti in sistemazione confortevole:
- Pratiche quotidiane di meditazione guidata
- Pranayama quotidiano e tecniche di pulizia
- Yoga dolce, Yin & Restorative Yoga
- 3 sessioni di sound healing
- 1 sessione di massoterapia
- Più lezioni di cucina detox
- Sessioni di danza consapevole e movimento di guarigione
- Tutti i pasti (detox, sattvici e nutrienti)
- Indicazioni su stile di vita yogico e mindfulness
- Passeggiata nel villaggio / attività nella natura e culturali
- Supporto personale di guarigione
Perfetto per un detox profondo, la guarigione emotiva, la cura di sé e l’equilibrio interiore.
Alimentazione detox e lezioni di cucina
- Impara ricette semplici ayurvediche e yogiche
- Comprendi il ruolo del cibo per digestione e detox
- Pratiche di alimentazione consapevole
- Ricette facili da replicare a casa
- Tutti i pasti sono vegetariani, sattvici e adatti al detox.
Danza consapevole e movimento di guarigione
- Rilascia emozioni trattenute
- Migliora il flusso di energia nel corpo
- Prova gioia, libertà e leggerezza
- Non è richiesta alcuna esperienza di danza
- Uno spazio sicuro, espressivo e terapeutico.
Trattamenti inclusi
Sound healing
- Calma il sistema nervoso
- Migliora il sonno e la chiarezza mentale
- Sostiene la guarigione emotiva
Massoterapia
- Rilassamento profondo
- Supporto al detox
- Rilascio di tensioni muscolari e articolari
Location – Rishikesh, India
- Contesto himalayano
- Ambiente tranquillo e spirituale
- Luogo ideale per meditazione, detox e guarigione
A chi è rivolto questo ritiro?
- A chi cerca pace mentale e guarigione emotiva
- A chi ha bisogno di detox e di un reset dello stile di vita
- A chi è alle prime esperienze con meditazione e yoga
- A chi desidera sollievo da stress, burnout o ansia
- Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Perché scegliere The Yoga Family India
- Pratiche autentiche di yoga e meditazione
- Gruppi piccoli e attenzione personale
- Ambiente sicuro e familiare
- Approccio olistico alla guarigione
- Ritiri accessibili e tutto incluso
Partecipa a questo ritiro e torna a casa più leggero, calmo e in equilibrio.
