Meditazione, Guarigione e Detox Ritiro

Immerso nella dimensione sacra di Rishikesh, in India, questo ritiro propone un percorso rigenerante verso la purificazione interiore, la guarigione emotiva e una maggiore chiarezza mentale.

Pensato per favorire il detox del corpo, calmare la mente e ristabilire un equilibrio profondo, l’esperienza offre anche strumenti pratici da portare nella vita di tutti i giorni.

Le lezioni di cucina e le sessioni di danza consapevole rendono questo ritiro un incontro unico tra benessere, espressione personale e trasformazione.

Informazioni sul ritiro

Il Meditation, Healing & Detox Retreat è progettato per supportarti in:

• Disintossicare il corpo in modo naturale attraverso uno stile di vita yogico e l’alimentazione
• Lasciare andare stress emotivo e mentale
• Imparare un’alimentazione consapevole e una cucina sana
• Sperimentare gioia, libertà ed espressione di sé attraverso la danza
• Sviluppare una pratica più profonda di meditazione e consapevolezza del respiro

Questo ritiro è delicato, accogliente e adatto a tutti i livelli.

Programma giornaliero del ritiro (comune a entrambe le proposte)

Mattina

• Bevanda detox a base di erbe / acqua tiepida
• Pranayama e pratiche di pulizia del respiro
• Yoga dolce e movimenti di mobilità

Colazione

• Colazione yogica leggera, adatta al detox

Fine mattina

• Meditazione guidata e pratiche di guarigione
• Tempo libero / riposo / passeggiata nella natura

Pomeriggio

• Pranzo detox (ayurvedico e sattvico)
• Riposo e tempo in silenzio

Sera

• Yin yoga / yoga restaurativo
• Meditazione di guarigione o sound healing
• Danza consapevole / movimento terapeutico

Cena

• Cena detox leggera

Notte

• Silenzio, journaling e riposo profondo

4 giorni / 3 notti – Meditation, Healing & Detox Retreat

Prezzi

• Camera doppia: ₹ 16,000
• Camera privata: ₹ 20,000

Cosa include

• 3 notti in sistemazione confortevole:
• Sessioni quotidiane di meditazione e breathwork
• Pratiche di yoga dolce e restaurativo
• 1 sessione di sound healing
• 1 terapia di massaggio ayurvedico
• Corso di cucina (detox e cibo yogico)
• Lezione di danza consapevole / movimento
• Tutti i pasti detox (colazione, pranzo, cena)
• Passeggiate nella natura e momenti di relax all’aperto
• Tappetini yoga e supporto alla pratica

Ideale per un detox breve, il rilascio emotivo e il rilassamento mentale.

7 giorni / 6 notti – Meditation, Healing & Detox Retreat

Prezzi

• Camera doppia: ₹ 23,000
• Camera privata: ₹ 28,000
• (₹2,000 in più per le sessioni di cucina e danza)

Cosa include

• 6 notti in sistemazione confortevole:
• Pratiche quotidiane di meditazione guidata
• Pranayama quotidiano e tecniche di pulizia
• Yoga dolce, Yin & Restorative Yoga
• 3 sessioni di sound healing
• 1 sessione di massoterapia
• Più lezioni di cucina detox
• Sessioni di danza consapevole e movimento di guarigione
• Tutti i pasti (detox, sattvici e nutrienti)
• Indicazioni su stile di vita yogico e mindfulness
• Passeggiata nel villaggio / attività nella natura e culturali
• Supporto personale di guarigione

Perfetto per un detox profondo, la guarigione emotiva, la cura di sé e l’equilibrio interiore.

Alimentazione detox e lezioni di cucina

• Impara ricette semplici ayurvediche e yogiche
• Comprendi il ruolo del cibo per digestione e detox
• Pratiche di alimentazione consapevole
• Ricette facili da replicare a casa
• Tutti i pasti sono vegetariani, sattvici e adatti al detox.

Danza consapevole e movimento di guarigione

• Rilascia emozioni trattenute
• Migliora il flusso di energia nel corpo
• Prova gioia, libertà e leggerezza
• Non è richiesta alcuna esperienza di danza
• Uno spazio sicuro, espressivo e terapeutico.

Trattamenti inclusi

Sound healing

• Calma il sistema nervoso
• Migliora il sonno e la chiarezza mentale
• Sostiene la guarigione emotiva

Massoterapia

• Rilassamento profondo
• Supporto al detox
• Rilascio di tensioni muscolari e articolari

Location – Rishikesh, India

• Contesto himalayano
• Ambiente tranquillo e spirituale
• Luogo ideale per meditazione, detox e guarigione

A chi è rivolto questo ritiro?

• A chi cerca pace mentale e guarigione emotiva
• A chi ha bisogno di detox e di un reset dello stile di vita
• A chi è alle prime esperienze con meditazione e yoga
• A chi desidera sollievo da stress, burnout o ansia
• Non è richiesta alcuna esperienza precedente.

Perché scegliere The Yoga Family India

• Pratiche autentiche di yoga e meditazione
• Gruppi piccoli e attenzione personale
• Ambiente sicuro e familiare
• Approccio olistico alla guarigione
• Ritiri accessibili e tutto incluso

Partecipa a questo ritiro e torna a casa più leggero, calmo e in equilibrio.