Mar-Gio-Sab 16-17 | samudra yoga

Martedì, giovedì e sabato, dalle 16:00 alle 17:00 IST

Con Nikhil

5.000 INR / mese

Lezioni LED in stile libero

(dalle 16:00 alle 17:00 IST)

Pensate per chi pratica con continuità, queste sessioni offrono uno spazio dinamico in cui approfondire lo yoga attraverso sequenze guidate e fluide, sempre diverse. Ogni incontro propone un ritmo nuovo, mantenendo però al centro forza, equilibrio e flessibilità. Le pratiche sono complete e possono includere aperture del petto e della schiena, apertura delle anche, posizioni di potenziamento, lavoro sull’equilibrio, inversioni e occasioni per esplorare la verticale, i primi equilibri sulle braccia e il chakrasana, con la discesa all’indietro.

Guidate da Nikhil, le lezioni sono ideali per chi desidera varietà senza rinunciare a una struttura chiara. Il formato favorisce un progresso costante, coltivando allo stesso tempo consapevolezza, controllo e sicurezza nel movimento.

NOTA: questo gruppo non è adatto a chi è completamente alle prime armi. Può invece essere una buona scelta per chi ha esperienza in sport, danza, arti marziali o altre attività fisicamente impegnative.