Lezioni di yoga quotidiane a Bengaluru
Descrizione
Vivere con serenità in una metropoli frenetica può diventare sempre più difficile, soprattutto in città come Bengaluru, Delhi e Mumbai, dove lavoro e obiettivi economici finiscono spesso per avere la priorità sul benessere personale. In questo contesto impegnativo, Yogakulam Academy accoglie gli studenti nel proprio centro yoga di Bengaluru, offrendo uno spazio dedicato a equilibrio, chiarezza mentale e salute complessiva.
Sotto la guida di insegnanti di yoga con esperienza, è possibile intraprendere un percorso che aiuta a coltivare una mente più calma e un corpo più forte attraverso una pratica regolare. Le classi sono pensate per sostenere il benessere fisico e mentale, favorendo stabilità e autocontrollo anche nelle situazioni più complesse.
Informazioni sul programma
Queste lezioni quotidiane introducono i fondamenti dello yoga e i suoi numerosi benefici, proponendo un percorso strutturato per chi desidera adottare uno stile di vita più sano. Durante il programma, gli studenti apprendono tecniche pratiche da portare nella vita di tutti i giorni per affrontare le attività con maggiore facilità e sicurezza.
Punti salienti del programma
- Introduzione alle basi dello yoga e ai suoi ampi benefici per corpo e mente.
- Pratica di diversi asana in studio, con indicazioni sulla corretta esecuzione quotidiana.
- Comprensione dell’importanza di eseguire ogni asana con precisione.
- Training di breath yoga (pranayama) per favorire un corpo e una mente più sani.
- Pratica regolare di meditazione per migliorare la concentrazione e favorire un rilassamento profondo.
- Lezioni sui principi dello yoga e sul modo di applicarli nella vita quotidiana.
- Miglioramento della postura e dell’allineamento del corpo per sostenere un linguaggio corporeo più sicuro.
- Sviluppo di un corpo più forte attraverso la pratica dello yoga, aiutando l’organismo a resistere meglio alle malattie.
- Introduzione all’ayurveda per un approccio più sano all’alimentazione e alla vita di ogni giorno.
- Indicazioni per gestire stress e ansia attraverso lo yoga.
- Elementi divertenti come la laughter yoga.
Informazioni su Yogakulam Academy
Yogakulam Academy è un noto studio di yoga a Bengaluru. La yogshala mira ad aiutare a ridurre disturbi e ansia attraverso il potere del prana. Oltre alle lezioni in studio e allo yoga aziendale, la scuola propone diversi programmi, tra cui alcune delle migliori lezioni di yoga a Bengaluru, corsi di meditazione e classi di ashtanga, hatha e power yoga a RT Nagar, Bengaluru.
Orari dei gruppi
Gruppo mattutino: 6.00 AM to 7.00 AM, 7.15 AM to 8.15 AM, 8.45 AM to 9.45 AM
Gruppo serale: 5.00 PM to 6.00 PM, 6.00 PM to 7.00 PM, 7.15 PM to 8.15 PM
Pacchetti delle lezioni di yoga
- Pacchetto 1 mese: ₹ 2500.00 - lezioni dal lunedì al sabato, sessione giornaliera di 1 ora - preghiera, esercizi di respirazione, pranayama, kapalabathi, anulom velom, brahmari, asana e altro.
- Pacchetto 3 mesi: ₹ 6500.00 - lezioni dal lunedì al sabato, sessione giornaliera di 1 ora - preghiera, esercizi di respirazione, pranayama, kapalabathi, anulom velom, brahmari, asana, posture di equilibrio e altro.
- Pacchetto 6 mesi: ₹ - lezioni dal lunedì al sabato, sessione giornaliera di 1 ora - preghiera, esercizi di respirazione, pranayama, kapalabathi, anulom velom, brahmari, posture di equilibrio, con la sequenza completa degli asana che aumenta ogni settimana e altro.
- Pacchetto 12 mesi: ₹ - lezioni dal lunedì al sabato, sessione giornaliera di 1 ora, lezioni illimitate - preghiera, esercizi di respirazione, pranayama, kapalabathi, anulom velom, brahmari, asana e altro.
- Lezioni di yoga a casa: ₹ 1000.00 per sessione - 3 sessioni settimanali, 12 sessioni mensili - preghiera, esercizi di respirazione, pranayama, kapalabathi, anulom velom, brahmari, asana e altro.
- Pacchetti dimagrimento: ₹ 3000.00 al mese - lezioni dal lunedì al sabato, sessione giornaliera di 1 ora - preghiera, esercizi di respirazione, pranayama, kapalabathi, anulom velom, brahmari, asana e altro.
Dress code
Si consiglia vivamente un abbigliamento in cotone, morbido e traspirante, così che la pelle, in particolare l’area dell’ombelico, resti comoda e libera durante le sessioni di pratica prolungate.
I leggings sono sconsigliati, poiché spesso sono realizzati con tessuti sintetici trattati con PFAS, noti anche come “forever chemicals”, associati a squilibri ormonali, disfunzioni tiroidee e alcuni tipi di cancro. Possono inoltre contenere BPA, un’altra sostanza chimica interferente endocrina collegata a rischi per la salute a lungo termine.
Opzioni di alloggio
Twin Sharing Room
Immersa in un contesto tranquillo in stile hut, questa sistemazione è pensata per offrire un soggiorno confortevole, essenziale e curato nei dettagli. Realizzata con materiali sostenibili, crea un ambiente accogliente in cui rilassarsi con semplicità e sentirsi subito a proprio agio. La camera dispone di due letti singoli, bagno privato, biancheria fresca, Wi-Fi e altri servizi pratici, ideali per vivere l’esperienza in modo piacevole e senza pensieri.
La formula è flessibile e permette di scegliere tra uso privato oppure condivisione doppia, adattandosi a diverse esigenze di viaggio. Nell’area comune è inoltre disponibile una lavatrice, un dettaglio utile per rendere il soggiorno ancora più comodo. Circondata da alti alberi di cocco, giardini rigogliosi e dal ritmo rilassante delle onde che arrivano a riva, questa sistemazione invita naturalmente al riposo, alla quiete e a una sensazione profonda di benessere.
Private Room
Questa sistemazione in stile hut è pensata per offrire un soggiorno riposante, in un ambiente tranquillo e funzionale, ideale per gli studenti. Realizzate con attenzione e materiali sostenibili, le camere uniscono comfort e sensibilità verso l’ambiente, creando uno spazio semplice ma curato. Per adattarsi a diverse esigenze, è possibile scegliere tra camera privata o sistemazione condivisa doppia, così da trovare la soluzione più adatta al proprio soggiorno.
Ogni camera dispone di letti singoli confortevoli, bagno privato, lenzuola fresche e connessione Wi-Fi, insieme ai servizi essenziali per vivere l’esperienza in modo sereno e senza pensieri. Per i soggiorni più lunghi, è inoltre disponibile una lavatrice nell’area comune, un dettaglio pratico che rende tutto ancora più comodo.
Immersa tra alti alberi di cocco e rigogliosi giardini, la struttura regala un’atmosfera distensiva e rigenerante, accompagnata dal suono delle onde sullo sfondo. Un luogo accogliente per rallentare, sentirsi a proprio agio e godere di un soggiorno essenziale, a stretto contatto con la natura.
Insegnanti
Yogakulam Academy
Luogo
1st Floor.195. 3rd Main,10th cross, CBI Main Rd, KGH Layout, Ganganagar, Bengaluru, Karnataka 560032, India
Bengaluru