Lezioni di yoga mattutine

Iniziare la giornata con una pratica dolce ma rivitalizzante è un modo semplice per ritrovare energia e presenza fin dal mattino. Le lezioni di yoga si svolgono nel campus alle 6:30 AM e sono pensate per chi desidera avvicinarsi alla disciplina con serenità, anche senza esperienza precedente. Ogni incontro offre un’introduzione accogliente agli elementi fondamentali della pratica, con asana di base, pranayama e yog nidra, creando uno spazio tranquillo in cui risvegliare il corpo, regolare il respiro e preparare la mente alla giornata.

I partecipanti sono invitati a unirsi a questa esperienza per scoprire una routine di benessere semplice, accessibile e significativa. Al momento, il programma di formazione è gratuito per tutti i partecipanti, un’occasione preziosa per esplorare lo yoga in un contesto supportivo, sereno e inclusivo.