“Asana è meditazione in azione”
L’essenza della pratica yoga sta nel diventare, con il tempo, sempre più disponibili a incontrarci per ciò che siamo davvero, momento dopo momento. Da questa postura di sincerità nasce una presenza più compassionevole e gentile, capace di accompagnarci nel mondo con maggiore equilibrio. Questo ritiro di fine settimana invita ad approfondire la consapevolezza di corpo, respiro e concentrazione, offrendo uno spazio prezioso per rinnovare la pratica e ripartire con energia nuova.
Testimonianze:
Questo ritiro weekend di Iyengar yoga torna alle basi della pratica. Come diceva BKS Iyengar, “Asana è meditazione in azione”. Una pratica costante di asana aiuta ad allineare e riequilibrare il corpo, mentre il pranayama regolare affina il respiro e sostiene una mente più stabile e focalizzata. Nel corso del fine settimana prenderai parte a lezioni di asana e pranayama, riceverai meditazione guidata e parteciperai a momenti di confronto di gruppo pensati per approfondire la comprensione e integrare al meglio gli insegnamenti condivisi.
Il programma è adatto a studenti di livello principiante avanzato e intermedio, oltre che a insegnanti di yoga. Una certa familiarità con l’Iyengar yoga è utile, ma non indispensabile. Alcune parti del ritiro possono risultare impegnative, ma saranno sempre offerte varianti e adattamenti.
(soggetto a modifiche)
Venerdì 15 maggio
Sabato 16 maggio
Domenica 17 maggio
Amy Hamilton
Amy Hamilton pratica Iyengar Yoga da quasi trent’anni e insegna dal 2002. È CIYT, Certified Iyengar Yoga Teacher. Conduce lezioni continuative per studenti di tutte le età e livelli, dal principiante all’avanzato, e ha affiancato numerosi insegnanti nel percorso verso la certificazione. Ha guidato molti workshop, oltre a un ritiro di una settimana. Tra i momenti più significativi del suo studio c’è stato il viaggio a Pune, in India, per apprendere direttamente con la famiglia Iyengar. Con un approccio insieme accogliente e stimolante, Amy invita gli studenti a sviluppare una comprensione chiara di corpo, mente e cuore.
La quota di registrazione è pensata per due persone e rende questa soluzione ideale per una coppia in una relazione stabile che desidera condividere un ambiente raccolto e confortevole. La stanza dispone di un letto matrimoniale e offre spazio sufficiente per la meditazione, creando un’atmosfera tranquilla e semplice, adatta al riposo e alla pratica interiore.
Per accompagnare i momenti di quiete, la camera è arredata con scrivania e piccolo tavolo, perfetti per ospitare un oggetto di meditazione. Sono inoltre forniti lenzuola, cuscini, coperte, trapunte e asciugamani, insieme a cuscino da meditazione e zabuton, così da offrire tutto il necessario per un soggiorno essenziale ma curato.
Il bagno è in condivisione con una o due altre camere. La tariffa comprende inoltre tre pasti vegetariani al giorno per ciascuna persona, per un totale di 6 pasti per la camera doppia, oltre a una tea station disponibile in ogni corridoio.
Questa ampia camera è pensata per chi desidera vivere il soggiorno in un’atmosfera raccolta, confortevole e adatta anche alla pratica personale. Dispone di un letto matrimoniale, bagno privato e terrazza riservata, oltre a un frigorifero e a uno spazio generoso che permette di muoversi con libertà. L’ambiente è arricchito da un piccolo tavolo, ideale per un oggetto di meditazione, insieme a cuscino da meditazione e zabaton, così da creare un angolo dedicato alla quiete e alla concentrazione.
Completano la dotazione una scrivania e un armadio, utili per organizzare al meglio il proprio tempo e i propri effetti personali. È inoltre presente una postazione per il tè in camera, pensata per offrire un momento di pausa in ogni momento della giornata. La tariffa comprende tre gustosi pasti vegetariani al giorno, per un’esperienza semplice, nutriente e in armonia con il ritmo del soggiorno.
Questa sistemazione è pensata per due persone e include tre gustosi pasti vegetariani al giorno, per un totale di 6 pasti per la coppia. La camera, ampia e accogliente, offre un’atmosfera ideale per vivere il soggiorno in pieno relax e con la giusta privacy.
All’interno troverete un letto matrimoniale, condivisibile da coppie in una relazione stabile, oltre a un bagno privato e a una terrazza riservata, perfetta per concedersi momenti di quiete all’aria aperta. La presenza del frigorifero aggiunge praticità, mentre lo spazio generoso consente anche la pratica in camera.
Ogni stanza è inoltre dotata di un piccolo tavolo adatto a ospitare un oggetto di meditazione, di un cuscino da meditazione con zabuton, oltre a scrivania e armadio, per un soggiorno confortevole e ben organizzato.
About Amy Hamilton Con quasi tre decenni di pratica dedicata di Iyengar Yoga e oltre vent’anni di insegnamento, Amy Hamilton porta in ogni lezione profondità, precisione e attenzione. In qualità di CIYT, Certified Iyengar Yoga Teacher, accompagna studenti di tutte le età e livelli, dai principianti assoluti ai praticanti più esperti, con un sostegno insieme accogliente e rigoroso. Il suo approccio...
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Pine Bush
ven 15 mag