Intensivo di Ashtanga di 50 ore

Un percorso intensivo di 50 ore pensato per offrire un’introduzione chiara e coinvolgente al metodo Ashtanga, ideale per chi desidera approfondire la pratica con maggiore consapevolezza e continuità. Il programma è costruito con attenzione per accompagnare i partecipanti nella scoperta delle basi della disciplina, insieme ai principi che la sostengono sia sul tappetino sia nella vita quotidiana.

Durante il ritiro si affrontano filosofia dello yoga, anatomia funzionale del movimento, principi energetici, pranayama e momenti di confronto su stile di vita ed etica, intesi come strumenti concreti di pratica e non come concetti astratti. Ogni contenuto viene proposto con cura, per favorire un approccio intelligente, una maggiore presenza e una relazione più integrata con lo yoga.

Ti aspetta un equilibrio armonioso tra studio, pratica guidata e riflessione, in un contesto che sostiene precisione, profondità e crescita personale.