Le lezioni di yoga terapeutico offrono un lavoro completo sul corpo e sulla mente, con asana pensate per allenare, rinforzare e rendere più elastica la struttura fisica, favorendo al tempo stesso una sensazione profonda di calma interiore e benessere.
Quando trovi equilibrio e serenità sul tappetino, con una nuova energia vitale, puoi portare questa qualità anche nella tua quotidianità.
Le classi sono adatte ai principianti, ma risultano ideali anche per chi pratica già da tempo e desidera approfondire la propria esperienza.
Rukmini Yoga propone asana di hatha/vinyasa yoga pensate per tonificare, allungare e allenare il corpo, sostenere la vitalità, mantenere i tessuti in salute, migliorare il sistema immunitario e la funzionalità degli organi interni, oltre a prevenire o alleviare dolori a schiena, collo e testa. Le pratiche di pranayama, attraverso il respiro consapevole, aiutano a calmare la mente, ritrovare equilibrio nella vita di tutti i giorni e riscoprire pace interiore, armonia e libertà.
Se pensi che lo yoga non faccia per te, o se ti senti rigido, questa è la pratica giusta per te!
Insegnante di yoga, istruttrice di meditazione e mindfulness, psicoterapeutaIl mio incontro con la mindfulness non è nato da semplice interesse, ma dalle difficoltà della vita. In quel periodo vivevo ansia intensa, burnout e un forte senso di disordine interiore: avevo la sensazione che tutto mi stesse sfuggendo di mano. La prima esperienza di meditazione è stata una svolta, perché mi...
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Price per lesson
15,00 €